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不要盲目的去跑跳，收緊我們女生天然的束腰帶-腹橫肌

2025-07-07 10:14:18 小問號健身show 江蘇舉報

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小問號健身show

7843粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

00:12 體態真的比長相重要！三個看似奇怪的動作實則可以很好的練體態！

02:17 圓肩駝背體態不好，手臂松松垮垮有拜拜肉，這條視頻建議反復觀看

00:47 這個動作回正骨盆太牛了，巨有效，小肚子突出，媽媽臀都快來試試

00:27 直腿細腿沒有那么難，好好拉伸是關鍵??

01:01 把背練薄沒那么難？在家用一根拉力器練這4個高效動作！

00:16 居家鍛煉有新招

00:23 圓肩駝背改善體態居家鍛煉開肩美背

00:07 腿粗、腿型不直的姐妹快來練這個寶藏動作??

00:07 現在就試試，告訴我有沒有嘎吱響？

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