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茵茵健身運(yùn)動(dòng)

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00:20 臀腿全方位拉伸，8個(gè)動(dòng)作輕松搞定

00:13 這里不舒服那就這樣做！

00:25 科學(xué)養(yǎng)生健身，動(dòng)作輕松又強(qiáng)身健體

00:22 全程坐著瘦肚子，對(duì)膝蓋友好，一個(gè)月十斤不是夢(mèng)，加油練起來(lái)!

00:22 健身動(dòng)作選對(duì) 訓(xùn)練效率就會(huì)翻倍

00:06 居家躺著就能練全身，順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)在家就可以做

08:20 9min拯救骨盆前傾，練一次有一次的效果，真的太管用了！

05:25 女生肩背訓(xùn)練（跟練版）每天5分鐘開(kāi)肩美背，緊實(shí)手臂！

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