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睡前手機要關機，否則可能會影響睡眠

2025-05-11 06:17:13 好睡眠訓練營安徽舉報

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好睡眠訓練營

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02:07 抑郁自救新法：晨讀國學，與孔子老子能量共振

02:37 讀書也有療愈效果，大聲誦讀助你驅散抑郁，重拾正氣

01:07 文字力量大！讀書如何化解負面情緒？

01:01 抑郁自救新法：投入大自然懷抱，開啟療愈之旅

01:02 別困于水泥叢林，大自然生機等你喚醒

01:58 抑郁時別慌，抱抱大樹或親近自然，讓生命力量療愈你

01:39 我們都應該積極融入自然，讓生活更具樂趣

01:34 別讓“睡眠執念”束縛你！營造和諧身心環境，開啟優質睡眠新篇

02:22 旅游新姿勢：關掉手機，沉浸自然治失眠

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