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2025-05-20 10:39:23 野哥健身教學天津舉報

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00:27 壺鈴的居家正確訓練方法

00:35 甩壺鈴瘦得快，但是姿勢一定要準確

00:40 啞鈴訓練動作規范

00:32 彈力帶這么練，事半功倍

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