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女生不想去健身房居家練背的話準備一根！四個動作堅持做

2025-06-10 09:33:34 IF運動陜西舉報

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1.4萬粉絲跟著IF，健康減肥不用愁！所屬MCN：沐苒思維

00:41 掉秤最快的時間你知道了嗎？掌握好時間，擦能讓你事半功倍！

00:34 針對小肚子的法堅持做下去，夏天來臨前還你平坦小腹！

00:53 堅持做這個四個動作，讓你告別虎背熊腰，擁有緊致的下顎線！

00:54 女生居家練背，準備一根彈力帶！四個動作堅持下去，還能治臉垮！

00:07 每天堅持100個

00:32 女生臉部松松垮垮準備一條毛巾，堅持做下面四個動作！

00:38 女生胸部飽滿計劃！

00:08 每天睡前100個

00:17 看似奇怪實則可以的動作

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