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四個動作堅持做，讓你告別虎背熊腰練出鎖骨一字肩和清晰的下顎線

2025-06-13 09:48:25 IF運動陜西舉報

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堅持做這個四個動作，讓你告別虎背熊腰，擁有緊致的下顎線！

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女生居家練背，準備一根彈力帶！四個動作堅持下去，還能治臉垮！

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00:07 每天堅持100個

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00:17 看似奇怪實則可以的動作

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