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哪里不滿意練哪里！一對啞鈴教你居家練全身！

2025-06-14 14:57:17 Cc瘦身小課堂陜西舉報

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00:43 女生想把手臂練的纖細緊致要多久？

00:16 不管你運動還是不一定，拉伸都少不了！

00:26 每天5分鐘，腰會感謝你

00:12 想要水桶腰變沙漏腰的姐妹，呼吸啞鈴真的很不錯！

01:01 女生居家把背練薄要多久？

00:20 每天100個，躺著也能練出馬甲線！

00:19 如果從現在你開始注重

00:52 把背練薄想要多久？

00:44 每天堅持滑200?，腿細了，臀翹了，小肚子也平了

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