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大基數(shù)建議你做下面四個(gè)動(dòng)作，簡(jiǎn)單高效好堅(jiān)持，這個(gè)夏天練起來！

2025-07-01 09:41:02 IF運(yùn)動(dòng) 陜西舉報(bào)

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IF運(yùn)動(dòng)

1.5萬粉絲跟著IF，健康減肥不用愁！所屬M(fèi)CN：沐苒思維

00:29 女生居家瘦腿，其實(shí)并不難，這四個(gè)動(dòng)作分享給你！

00:56 女生居家練出纖薄后背，準(zhǔn)備一根彈力帶，4個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持做！

00:19 如果每天你能完成100次，那么你將……

00:47 在家也可以纖細(xì)手臂的秘訣你學(xué)會(huì)了嗎？

00:12 每天堅(jiān)持做！

00:33 不跑不跳在家就能練，年前沖刺起來！

00:18 下顎線清晰竟然是因?yàn)橐恢ЧP！

00:43 小基數(shù)女生快減重，下面四個(gè)動(dòng)作堅(jiān)用不了多久，看見自己的變化！

00:30 如何練就嘎嘎直流的腿

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