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女生居家飽滿臀型的小秘訣，一桶水，四個動作，堅持做

2025-07-05 09:40:29 IF運動陜西舉報

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IF運動

1.5萬粉絲跟著IF，健康減肥不用愁！所屬MCN：沐苒思維

00:33 公認瘦肚子巨快的方法，就是核心燃脂發，不跑不跳瘦肚子

00:29 大肚腩大象腿，臀部扁平塌的女生，推薦你這款軟呼啦圈！

00:50 臉部松松，圓肩駝背準備一根彈力帶，四個動作堅持做練出緊致薄背

00:31 炒雞虐大腿的四個動作，一遍暴汗，每個動作一分鐘

00:17 一個壺鈴練全身！

00:18 一支筆竟然越變越好看，每天睡前五分鐘堅持做，預防臉垮雙下巴！

00:37 想再三天減掉5斤以上的姐妹，可以試試這個低脂番茄湯

00:32 女生如何把腿練瘦？

00:36 掉秤最快的時間是什么時候？

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