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腿粗嗎還在堅持做有氧嗎？快試試下面這套動作，告別大粗腿！

2025-07-16 10:04:17 IF運動陜西舉報

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IF運動

1.5萬粉絲跟著IF，健康減肥不用愁！所屬MCN：沐苒思維

00:18 大小臉，咬肌發達的女生這套動作堅持做，不知不腳的就變美了呢

00:31 瘦腿的捷徑，下面四個動作堅持做一個月沒變化你來找我！

00:35 十倍燃脂法，你學會了嗎

00:34 女生快速，試試這套動作，夏天之前擁有嘎嘎直留的筷子腿！

00:16 睡前夾一夾！

00:38 減脂晚餐怎么搭配呢？

00:40 臀部下垂，扁平，假胯寬？在家試試下面這套動作，部翹上天～

00:07 每天堅持100個，大腿內側盆底肌臀部大腿的好幫手！

00:57 女性居家練背，準備一根拉力器，堅持做下面四個動作！

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