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女生啞鈴肩背塑形訓(xùn)練，在家也能練出挺拔身姿

2025-07-23 14:36:52 Cc瘦身小課堂陜西舉報

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00:23 一個壺鈴在家就能練翹臀，居家自律朋友必備

00:14 肚子大你就這樣練，堅持一個月，你會回來感謝我！

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00:23 小肚子突出你就這樣練

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