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碳水吃多少會變成脂肪？這樣吃碳水，燃脂更高效！

2025-04-30 12:31:20 清風教瘦北京舉報

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清風教瘦

184粉絲曾經212斤的油膩大叔，半年減肥72斤，指導2000+伙伴成功瘦身。高級營養師，分享減脂經驗

02:15 7個無意識的減肥行為，會幫助您瘦的更快

03:36 碳水主食這樣吃，燃脂掉秤更輕松！

03:12 做到5吃5不吃！輕松減掉大肚子！

02:10 長的很像熱量缺大不同的食物，千萬別吃錯啦！

04:31 7個巧招，快速減肚子干掉內臟脂肪！

03:38 有熱量缺口，卻還不掉秤？5個方法改善代謝！

02:33 減肥如何吃餃子？3招巧吃不長胖！

01:42 晚餐2吃2不吃，比不吃晚餐掉秤還快！

02:35 夏天掉秤最狠的主食，玉米才排第六！一定試試！

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