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一對啞鈴教你練全身！

2025-05-03 11:24:22 Cc瘦身小課堂陜西舉報

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Cc瘦身小課堂

1.7萬粉絲跟著我，做個內外兼修的小仙女所屬MCN：沐苒思維

00:08 新手指壓板首月計劃每天半個小時很好堅持，一邊看電視一邊踩

00:49 姐妹都來踩踩這個指壓板，尤其是睡眠不好，狀態不好，都來踩一踩

00:10 居家一個動作高效燃脂

00:08 女人再懶也要練每天100個，緊致全身！

00:22 讓給你含胸駝背氣質拉垮，這個四個簡單高效的動作，趕緊開練吧！

00:25 如果從現在開始動起來，期待夏天更好的你！

00:54 如果你也有以上這些問題，趕緊開練吧！

00:23 居家不想跑跳和不能跑跳的，那就練壺鈴！趕在夏天驚艷所有人

03:00 你們要的啞鈴肩背跟練版來咯！趕緊開練吧！

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