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震撼的活法，對焦慮抑郁的朋友很有幫助

2025-07-09 23:09:15 松果正念袁老師浙江舉報

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夏天南方必不可少的空調，竟讓這座小城的居民“聞之色變”

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松果正念袁老師

197粉絲用正念滋養心靈，放松減壓，遠離焦慮和失眠

01:24 學會內觀念頭，不被大腦念頭所糾纏

00:50 對父母不滿意的，就是對自己不滿意

00:57 你要放下過去，原諒自己

00:58 容易急躁焦慮，原來是創傷引起的第一反應

00:53 真正的強大，允許一切發生！

01:39 為什么你越努力越焦慮？

01:29 變成高能量的人，跳過情緒看見事實

04:09 這才是真正的課題分離

02:01 愛自己的8個層次，只有10%的人能到達第8層

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