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肩頸腰背不舒服的可以試試這個(gè)動(dòng)作

2024-09-04 19:02:15 四民武術(shù)研究社三石北京舉報(bào)

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四民武術(shù)研究社三石

9粉絲傳承形意功夫，弘揚(yáng)中華武術(shù)文化。功夫健身推廣。百年四民、傳承有序｜士農(nóng)工商、有教無(wú)類

00:28 劈拳，形意五行拳開(kāi)步第一拳

00:31 形意以槍化拳，一招一式都是功夫

01:24 當(dāng)漢服遇見(jiàn)武術(shù)！傳承國(guó)術(shù)，弘揚(yáng)國(guó)風(fēng)！

00:18 用傳統(tǒng)功夫來(lái)鍛煉肩頸，貫通周身

00:46 傳承中華武術(shù)，提振精神！少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)

00:15 形意進(jìn)退連環(huán)拳

00:36 形意拳力不出尖，形不破體

00:18 肩頸僵硬就練這個(gè)“搖山”，每天堅(jiān)持鍛煉10分鐘

00:38 形意五行連環(huán)棍

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