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四個(gè)步驟轉(zhuǎn)念，立馬停止胡思亂想和焦慮！

2024-10-21 23:22:28 松果正念袁老師浙江舉報(bào)

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松果正念袁老師

185粉絲用正念滋養(yǎng)心靈，放松減壓，遠(yuǎn)離焦慮和失眠

00:57 你要放下過去，原諒自己

00:58 容易急躁焦慮，原來是創(chuàng)傷引起的第一反應(yīng)

00:53 真正的強(qiáng)大，允許一切發(fā)生！

01:39 為什么你越努力越焦慮？

01:29 變成高能量的人，跳過情緒看見事實(shí)

04:09 這才是真正的課題分離

02:01 愛自己的8個(gè)層次，只有10%的人能到達(dá)第8層

01:32 六句古訓(xùn)點(diǎn)透我們煩惱的根源

00:49 做自己不自我，向內(nèi)求不自閉

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