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當情緒來的時候，先學會做個旁觀者，才能遠離焦慮與內耗

2025-03-05 21:45:59 松果正念袁老師浙江舉報

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松果正念袁老師

185粉絲用正念滋養心靈，放松減壓，遠離焦慮和失眠

00:57 你要放下過去，原諒自己

00:58 容易急躁焦慮，原來是創傷引起的第一反應

00:53 真正的強大，允許一切發生！

01:39 為什么你越努力越焦慮？

01:29 變成高能量的人，跳過情緒看見事實

04:09 這才是真正的課題分離

02:01 愛自己的8個層次，只有10%的人能到達第8層

01:32 六句古訓點透我們煩惱的根源

00:49 做自己不自我，向內求不自閉

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