來源：陳魯豫的電影沙發（lyyy_scndgs）

2023年10月4日晚，杭州奧體中心體育場內，中國奧委會舉行了一場遞補奧運獎牌頒獎儀式。33歲的切陽什姐走上領獎臺，從頒獎人手中接過那枚遲到了11年的倫敦奧運會田徑女子20公里競走金牌。站上最高領獎臺那一刻，切陽什姐哭了。頒獎儀式結束后有記者問她：你剛剛在臺上喜極而泣，有什么感受嗎？切陽什姐說：不是喜極而泣，是遺憾，來得太晚了。

文｜Elly

01

2012年8月，還有三個月就年滿22周歲的切陽什姐正站在倫敦奧運會女子20公里競走比賽的起點線上，這是她第一次參加奧運比賽，她也是首位登上奧運賽場的藏族運動員。

這個來自海北藏族自治州牧區的姑娘，自小與牛羊為伴，此前從未想過自己有一天會來到國外參加比賽。她15歲進入青海省體校開始練習中長跑項目，但成績平平，啟蒙教練看過她的跟腱后，告訴她：你的跟腱很適合練競走。于是她改練競走項目，很快天賦畢現——從2008年開始競走訓練到2010年進入國家隊再到2012年參加倫敦奧運會，僅用了四年時間。

如此迅猛的上升速度不光令教練詫異，就連她自己都感到不可思議。參加倫敦奧運會完全是計劃之外，這個年輕的藏族姑娘仍處于一種懵懵的狀態，賽前被教練問到此行最大的目標，她說：看看能不能進前八。

一聲槍響之后，切陽什姐出發了。

走了幾圈之后，她聽從教練的話，將手腕上那塊配速表摘了下來。這一戰，她要忘掉速度，忘掉時間，心無旁騖地走眼前的路。每一圈她都告訴自己：跟上就行，跟上就行。沒了那塊手表，她完全不知道自己正在以什么樣的速度在行進。

最終，她在一無所知的狀態下第三個沖過終點線。賽后，教練讓她估算一下自己的完賽時間，她感覺可能是1小時27分多。教練告訴她：你走了1小時25分16秒，你破了亞洲紀錄。

不僅進了前八，還拿到一枚銅牌，還破了亞洲紀錄，切陽什姐一晚上沒睡，不停地給朋友回信息，每隔一會兒就要把那塊獎牌拿出來看一看。那個晚上，興奮、喜悅、如夢一般。

那一天她異常滿足，完全沒有料到，其實命運跟她開了一個莫大的玩笑——

從2016年到2022年，曾在倫敦奧運會女子20公里競走比賽中包攬冠亞軍以及獲得第5名的三位俄羅斯運動員先后被查出違規服用興奮劑，從而被取消了當年的比賽成績。原本位列3、4、6名的中國選手切陽什姐、劉虹、呂秀芝在經歷名次調整后，遞補獲得倫敦奧運會女子20公里競走的金銀銅牌。

得知自己將要遞補成為2012年倫敦奧運會女子20公里競走冠軍的消息時，切陽什姐正在海外集訓，此時距離倫敦奧運會已過去整整十年。

那一天，切陽什姐發了一條微博，說“足足過去了十年，以這樣的方式迎來了我的奧運冠軍，得知消息后既開心又難過。開心的是我能成為自己心中的冠軍，開心我可以擁有奧運金牌，雖然很多事情已經過去了，也不會擁有，但我有證明自己的獎牌。難過是我沒有感受過冠軍的樣子，沒有得到奧運冠軍的光環，雖然光環是一時的，但那一刻的光環我想擁有，沒有得到或許能得到的自身價值，但過去已經過去，要想得到的依然在努力……”

02

倫敦奧運會結束后，切陽什姐的運動生涯好像被按下暫停鍵。

回到訓練場，她感覺自己異常疲憊，即便是慢走也會覺得很累，陷入一種“完全練不起來”的狀態之中——“確實是因為我上來得太快了，后面教練也跟我講，他說從來沒有帶過這樣的運動員，因為我進國家隊兩年就參加了奧運會，他覺得太快了，可能積累的疲勞太多，又很年輕、很抗造的那種，所以可能平時的一些小疲勞都沒有注意，累積起來就變成一個大的問題，然后就在賽后有一個大的爆發。”

低谷期，切陽什姐回到牧區歇了一年，期間很多人跑來家里見她，有親戚，也有記者。每一次都要拿出飽滿的熱情迎接客人，每一次客人走后她都感到筋疲力盡，每一天都焦躁不安，無精打采，昏昏沉沉，輾轉難眠。有幾度她甚至想要放棄了——就一直留在牧區，過自己想要的生活。可很快又不甘心——自己還有能力，還很年輕。

內心反反復復，她無法再忍受這種狀態，有一天對家里人說：要不咱們去一趟拉薩吧。那天，她連夜訂好火車票，與家人一同踏上去往拉薩的路。他們在拉薩待了十幾天，關掉手機，不再與外界有任何聯系，以虔誠的姿態度過每一天，切陽什姐發現，自己好像又變得輕松起來。

休息一年后，切陽什姐感覺自己的身體恢復過來了。一些老師和朋友不斷勸她回到隊里訓練，“他們覺得我還是很有能力的，就讓我再次嘗試一下，所以又回到訓練場”。再次開始訓練時，切陽什姐發現自己已經可以完全融入到訓練狀態中，不再感到自己不行，也不再焦慮，一切重回正軌。

2016年，26歲的切陽什姐做好了在里約奧運會沖金的準備，彼時她的年紀、狀態、能力都處于最佳時期，可結果卻不盡如人意，她最終只獲得第五名。切陽什姐將這個結果歸咎于當時的自己“太過于有想法，太過于自信，太過于想要拿那塊金牌”。

她向魯豫描述自己當時的心態：“我太想要（金牌），里約的時候，感覺自己各方面的條件、能力都比倫敦要成熟，就覺得那（金牌）肯定就是我的，我把自己放得太高了，給自己的壓力太大了，所以當時比賽就沒有發揮出來，反而比得特別不好。”

和倫敦一樣，里約比完賽的那天晚上，切陽什姐又是一夜未眠。只不過，圍繞這個不眠之夜的不再是興奮和喜悅，而是無盡的懊悔、自責、不甘心。

她不斷復盤比賽中的失誤——當時出去的時候，我一直都是“帶”的狀態，如果我一開始穩一點，在后面多跟著走，留點體力保持一下，可能會更好；她不停責怪自己——如果我不那么沖動、不那么自信的話，是有機會站到領獎臺上的；她覺得自己對不起教練和所有工作人員——他們在我身上投入了大量時間，用各種不同的科學訓練手段，找各種好的隊醫，想盡辦法一直把我保護到里約，各方面都很好，就是最后我自己這一步走錯了。

里約的失利，對當時的切陽什姐來說是個重大打擊，她甚至一度蒙生退意，在訓練場上如同行尸走肉一般。這種狀態大概持續了一個多月，很快又重新投入到訓練中，無論如何，她覺得，都要再堅持一下。

如今回憶起這些，切陽什姐感慨，以自己當時的那種想法和狀態，估計在里約拿第三她都會覺得好遺憾，“人有時候就是太貪婪了，想要的太多”，她說。

03

每次冒出想要退役的念頭后，切陽什姐都告訴自己：再堅持堅持。

一晃，已經從倫敦奧運會堅持到現在。

追溯這種堅持的根源，有一部分可能來自于她的“不甘心”。

回看切陽什姐過往十一年的運動生涯，她的世界排名幾乎一直位列三甲，卻極少站上頂級賽事的最高領獎臺。她曾數次在采訪中提到：“他們說可能你每次都拿第二，可能這對于你來說也是一個幸運，但我真的不想要這種幸運，我想要打破一下。我真的很想要拿一塊屬于切陽什姐的金牌，就是很想要證明給大家看，其實我切陽什姐真的是可以的。”

遞補成為奧運會冠軍，并不是她想要的方式。

“因為已經從領獎臺走下來了，就覺得沒有什么意義了，你站在領獎臺和沒站，完全不一樣的，我們享受也就享受（站在臺上的）那一刻，走下來以后就沒有什么了。包括杭州亞運會補頒倫敦奧運會的獎牌，說實在的，我內心里面就是非常痛苦，都不太愿意去領這個獎，因為確實是沒有太多意義，對于我來講。”

“確實過了11年，時間太長了，這11年確實因為這件事情，可能包括自己，包括整個競走的一個推動，包括我對青海體育的一個影響力，都太晚了吧，所以就覺得完全不一樣。”

當聽到大家叫自己“奧運冠軍”時，切陽什姐甚至感到痛苦。她不愿意別人這么稱呼她，總覺得自己并未真正經歷過成為奧運冠軍的那一時刻，她想去奧運賽場親自體驗站上最高領獎臺的那一瞬間。“可能堅持到現在也是有這個原因吧”，說到這兒，切陽什姐忍不住抹了兩下眼角，努力克制自己的情緒。

“你有時候想過嗎，如果當時倫敦就拿到金牌，后面這11年的人生會有什么大的不同嗎？”魯豫問她。

“我覺得可能會變得稍微自信一點吧”，切陽什姐說。從現實層面上來講，如果當時就拿到這枚金牌，收入也會大不相同——“如果當時我是冠軍的話，可能對于我來講，會有更可觀的收入，有更好的獎勵，可能對于家庭、對于各方面來說都有更好的改變。我甚至想過，我是第一個參加奧運會的藏族運動員，又是第一個拿到奧運會獎牌的人，又打破了亞洲紀錄，當時我真想過，我說我回國應該會有品牌找我代言，但是都沒有”。

她心里自然是有過委屈，有過不甘，有過遺憾，但一切都成為過去，也只能成為過去。如今的切陽什姐，正全力備戰沖刺她的第四屆奧運會。

競走是一項極其考驗耐力的運動，更多時候是在與自己作戰。要適應孤獨，一個人悶頭前行，要永不松懈，始終保持在線狀態。切陽什姐從事這項運動十六年，訓練走過的那些里程數加起來大概可以繞赤道四圈。支撐她去訓練的動力不斷在變——從最初的好奇到超越昨天的自己，到想要多賺一些錢給家人更好的生活，再到想去影響更多的藏族同胞，希望讓他們知道，還有這樣一條路適合他們去闖。

每次放假回到單位，看到很多小朋友說“切陽姐姐，我們是因為你才來這里學競走的”，她就覺得自己的堅持有意義，就想再多堅持幾年，去影響更多像她一樣從牧區走出來的孩子。

每個人都帶著一份使命來到世上，切陽什姐覺得自己也身負某種使命。她希望未來有一天，競走能夠像其他田徑項目一樣被大眾熟知。

過去這十一年，是一個不斷將自己歸零的過程。上一塊奧運金牌來得太遲，希望下一塊，不要太晚。

采訪素材及配圖來源｜《魯豫有約一日行》切陽什姐專訪。