張學良，字漢卿，生于1901年。

他是中國近代史上的傳奇人物，自幼生活在軍人世家，深受家風熏陶，早早顯露出非凡的軍事天賦。

正因如此，1930年，張學良就被委任為國民政府陸、海、空軍副總司令，手握重兵，威震四方。

然而，英氣逼人的張學良，并未被權勢所迷惑，而是始終心懷對國家前途的擔憂和憂慮。

九一八事變后，張學良毅然決然地投身于抗日救亡的洪流之中。他積極倡導全國團結一致，共同抵御外敵入侵，使得東北軍的抗日熱情空前高漲。

盡管在歷史的大勢下，他最終未能阻止國家的淪陷，但在抗擊侵略者的戰斗中，也付出了巨大的努力和貢獻。

滾滾的歷史向前，向來充滿了曲折與變幻。

1936年，西安事變爆發，張學良與楊虎城一同扣押了老蔣，迫使其同意聯共抗日。

這一壯舉震驚中外，展現了張學良的膽略與愛國情懷。

然而，事變平息后，張學良卻因“兵諫”之舉被老蔣長期軟禁，達五十五年之久。軟禁期間，他被迫與世隔絕，失去了自由。

值得一提的是，張學良在軟禁期間的生活并非人們想象的那么凄慘。

盡管失去了自由，但他依然保持著樂觀的心態和健康的生活習慣。或許正是這種積極樂觀的生活態度，以及他對國家深深的熱愛和執著，成為了他長壽的秘訣之一。

當張學良被釋放時，他已經是一位九十高齡的老人。但令人驚訝的是，他的身體依然健康硬朗，精神矍鑠。

他繼續以自己的方式為國家貢獻著力量，直到生命的最后一刻。這位傳奇人物最終活到了101歲的高齡，才安詳離世。

這時候，很多人可能疑惑，張學良一生煙酒不斷，為何還會活到101歲的高齡？

要知道，年輕的時候他可謂是風云人物，有著“民國四大美男”之稱，是個十足的富二代。時常觥籌交錯，紙醉金迷，甚至最后還染上了毒癮。

這樣的一個人，這樣的身體，怎么還會如此高壽？

關于這一點，張學良曾經在一些采訪節目中提及過，再加上守護他一生的第二任夫人趙一荻透露，張學良長壽的背后，還是有著幾個核心因素的。

趙一荻，別名綺霞、香笙、趙四小姐、趙媞、趙多加。其中最廣受人知的別名，就是“趙四小姐”。

她出身于一個頗有名望的官宦之家，其父趙慶華（字燧山）是浙江蘭溪人，在北洋政府時代，歷任津浦、滬寧、廣九等鐵路局局長，曾任東三省外交顧問，并官至交通次長。

趙一荻幼年隨父移居北京，就讀于京城教會學校。其父被免職后，避居于天津租界。

1928年，16歲的趙一荻在一次舞會上與張學良相識，兩人一見鐘情，隨后陷入愛河。

盡管當時張學良已有家室，但趙一荻不顧一切地追隨他。

后來為了與張學良在一起，趙一荻甚至不惜與父親決裂。趙慶華曾在報紙上發表聲明，斷絕與趙一荻的父女關系，并辭官歸隱。

緊接著，張學良因“西安事變”后被軟禁，趙一荻始終陪伴在他身邊，無論被轉移到何處，她都不離不棄。

在張學良被幽禁的日子里，趙一荻成為了他最重要的精神支柱。

經過半個世紀的苦戀，1964年7月4日，張學良與趙一荻在臺北正式結婚。此時，趙一荻已陪伴張學良度過了漫長的幽禁歲月。

正因如此，在張學良的一生中，可以說趙一荻是最懂他的一個人。對于張學良長壽的秘訣，趙一荻也是最熟知的，總結下來，主要有三個方面：

一、運動與大笑

張學良自幼喜愛鍛煉，少年時期他酷愛拳術與擊劍。

后來即便被囚禁，他也沒有因困境而放棄對運動的熱愛。他每日晨起，都會在庭院中打太極拳，吐納之間，使得心境愈加平靜與祥和。

另外，他還時常同夫人趙一荻一起打高爾夫球、網球、排球等，在綠茵場上，盡情施展著活力與灑脫。