江西
假期過得飛快
轉眼就來到了國慶黃金周的第七天
還在外游玩的你
是否已經規劃返程的時間和線路呢
為助力小伙伴們順利返程
弋陽公安交警為你
準備了一份返程提醒
如何避免疲勞駕駛？
返程提示
1、保證充足睡眠
保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。養成良好的飲食習慣，提高身體素質。
2、避免長時間保持一個固定姿勢
駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢；行駛一段時間后，在安全地帶停車休息，放松全身肌肉，預防駕駛疲勞。
3、科學安排行車時間
連續駕駛時間不超過4小時；連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上；長途行車應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2-4小時之間。
返程安全行車提醒
01
提前了解天氣情況和高速路況，合理規劃自己的返程路線，切記錯開高峰時段。
02
出發前，提前對車輛進行檢查，如倒車鏡、輪胎、胎壓和油量，發現異常，一定要及時檢修，確保安全才上路。
03
非特殊情況不要千萬不要占用應急車道，如遇突發事件時，第一時間做到“車靠邊、快警示、人撤離、即報警”。
04
安全帶就是生命帶，請駕乘人員務必系好安全帶，后排乘坐人員也應養成系安全帶的習慣。
05
出發前一天保證睡眠充足，不要再飲酒或熬夜，盡量在自己精神狀態良好的時間段駕駛，避免疲勞駕駛。
弋陽公安交警溫馨提示
返程路上
行車務必要注意勞逸結合
合理安排行車時間
遠離疲勞駕駛
責任編輯：徐 晟
審 核：余 皓
素材來源：法宣科
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