過去兩天（19日—20日）

　　粵北大部出現中到大雨局部暴雨

　　并伴有8～9級短時大風

　　懷集最大短時陣風29.4米/秒（11級）

　　肇慶懷集、韶關仁化、清遠連山等

　　6個鎮街出現小冰雹

　　今天（4月21日）

　　粵北處于副熱帶高壓

　　邊緣不穩定區域

　　云量較多

　　偶有雷陣雨出沒

　　其余地區受副熱帶高壓控制

　　以晴熱天氣為主

　　不少網友問：

　　“這么熱的天氣，還有沒有冷空氣？”

　　答案是有的

　　冷空氣南下的過程

　　與暖濕氣流交匯

　　也會帶來頻繁的雷雨天氣

　　22日

　　冷暖氣流交匯區域（切變線）

　　位于江南一帶

　　韶關、清遠、肇慶

　　處于副熱帶高壓（簡稱副高）

　　邊緣不穩定區域

　　雷雨依舊活躍

　　23日

　　副高南落

　　切變線逐漸南壓到粵北

　　韶關、清遠雨勢加大

　　河源、梅州及珠三角北部雷雨

　　也會趨于頻繁

　　24日—25日

　　切變線自北向南影響廣東

　　強降水落區逐漸往南擴展

　　并且伴有強對流天氣

　　廣東具體天氣

22日

　　韶關、清遠、肇慶多云轉中雷雨，局部暴雨，局地伴有8～10級短時大風、短時強降水和冰雹等強對流天氣，南部市縣多云，其余市縣多云轉（雷）陣雨局部大雨。

23日

　　韶關和清遠有大雨到暴雨局部大暴雨，河源、梅州和珠江三角洲北部市縣有中到強雷雨，局部大暴雨，伴有8～10級短時大風、短時強降水和冰雹等強對流天氣；其余市縣多云到陰天，有分散（雷）陣雨。

24日—25日

　　粵北和珠江三角洲有暴雨局部大暴雨，粵東雷陣雨轉大雨局部暴雨，粵西有中雷雨局部暴雨，雷雨時伴有8～10級短時大風、短時強降水和冰雹等強對流天氣。

26日

　　降水強度減弱，大部市縣多云到陰天，有（雷）陣雨局部大雨或暴雨。

　　溫馨提醒

　　進入谷雨節氣，廣東氣溫回升加快，降水明顯增多，有利于緩和氣象干旱和農業蓄水儲水，但暴雨風險也較冬春季節明顯增大。

　　未來一周雷雨頻繁，需注意：

　　1??粵北山區需防范地質災害、山洪、中小河流洪水、農田漬澇等次生災害，其中韶關、清遠降水時間長，累積雨量大，致災風險較高，需重點防范。

　　2??珠江三角洲短時雨勢強烈，需重點防范城鄉積澇災害。

　　3??需防御短時大風、冰雹和局地雷電等災害天氣對城市運行、農事生產、戶外及高空作業等活動帶來的不利影響。

　　當下已進入谷雨時節

　　谷雨是春天的最后一個節氣

　　潮濕多雨是此時的氣候特點

　　此時容易出現

　　食欲不佳、便溏腹瀉

　　身體困重、關節肌肉酸痛不適

　　等脾虛濕困癥狀

　　養生要注意健脾除濕，助脾運化

　　廣仔已為你準備好養生食療

　　淮山薏杞燉鵪鶉湯

　　原料：鵪鶉60g，瘦肉20g，干淮山10g，薏米5g，枸杞子2g。

　　做法：鵪鶉、瘦肉切塊焯水，與其余材料一同放入燉盅，加水適量，隔水燉2小時，加適量鹽調味即可。

　　功效：健脾祛濕。

　　木棉化濕湯

　　原料：豬展50g，瘦肉20g，赤小豆10g，紅腰豆10g，干木棉花1朵，陳皮1g，生姜2片。

　　做法：豬展切塊焯水，與其余材料一同放入燉盅，加水適量，隔水燉2小時，加適量鹽調味即可。

　　功效：清熱祛濕。

　　瓜苓茶

　　原料：木瓜5g，土茯苓5g，甘草5g。

　　做法：加水適量浸泡15分鐘，武火煮沸后轉小火續煮10分鐘，放溫飲用。

　　功效：清熱祛濕，通利關節

　　News

　　來源 | 廣東天氣、廣東中醫藥

　　整合 | “廣東發布”編輯部

　　編輯 | 張源

　　校對|藍淑茹