浙江
文|袁淑秀
強迫思維，這個如同幽靈般盤踞在我們意識深處的“不速之客”，常常與焦慮和抑郁結伴而來，將我們的心靈拖入反復糾纏的漩渦。
它像一個內置的、永不疲倦的“復讀機”，將那些令人不安的念頭、畫面或沖動，一遍遍在我們的腦海中播放，消耗著我們寶貴的心理能量，侵蝕著我們生活的安寧。
我們試圖與之對抗，試圖將其驅逐，卻往往發現，越是掙扎，它便纏繞得越緊。
今天，我為大家總結了走出強迫思維的三個步驟。
文|袁淑秀
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