潛意識具有強大的威力，當我們操控好自己的潛意識后，就能獲得巨大的效果。其中想象法是操控我們潛意識的幾種最重要的方法之一。

當我們心情不愉悅的時候，可以運用想象法操控我們的潛意識，讓我們進入自己的喜樂中心，心情立即陰轉晴。我們還可以使用想象法來提高成績、治病、改變習慣或者個性、達成目標等等。以下將為大家一一詳細介紹：

一、用想象啟動喜樂中心

用想象啟動喜樂中心，具體操作如下：

首先，閉上眼睛，讓自己放松，深度放松。
去除所有的緊張。去除所有的壓力。特別注意頭部肌肉，并任其放松。你的頭部肌肉現在已經放松了。也注意肩膀和手臂，你的肩膀和手臂現在也放松了。現在注意軀干，你的后背、前胸和腹部，現在也都已經放松了。然后將注意力轉移到臀部和雙腿，現在，你臀部和雙腿的肌肉也已經放松了。
現在，讓腦部放松。倒數3……2……1……并在腦海里描繪“放松”這個詞。你的意識現在處于健康的放松狀態，潛意識已經開放，并相當樂意服從任何正面的建議。
進入更深的放松狀態。現在我們要從10倒數至1.我們倒數的時候，你會進入深層的放松狀態，10……9……8……7……6……5……4……3……2……1，現在，你處于深層的放松狀態。
回想你曾經擁有的快樂時光，想象你的反應，想象燦爛的笑容蕩漾在你的臉上，聆聽你的笑聲，感受其中的溫暖，美好讓你全身悸動。享受這種感覺，品嘗、保留其中的滋味。
你現在想刺激你的內心深處，這是你的喜樂中心，你想讓自己更快樂。
用你的心之眼，想象進入腦部，進入你左耳上方的腦部，繼續朝中間走，你的喜樂中心就在那里，你的潛意識知道位置。
將你的喜樂中心想象成一架小豎琴。現在，輕柔地……用以前從未有的輕柔力道撥弄豎琴的琴弦，并感受琴弦的振動……感受快樂……越來越快樂……再度輕柔地撥弦，并感受快樂溫暖的浪潮向你涌來。快樂從你大腦的邊緣系統開始，并通過神經傳輸，將快樂的感覺送達全身。
你臉上浮起的微笑源自邊緣系統，所以你不能停止微笑，你可以試試看不笑會怎樣。你越努力試著不笑，你的笑容就越明顯。停不住笑容沒有關系……你就盡情地歡笑吧……你很快樂。
你想要感到愉快和喜樂的時候……你想要感到積極樂觀的時候……只要進入這個“放松”狀態，輕撥喜樂中心豎琴的琴弦即可。你的豎琴喜歡讓人彈奏，只要輕撥幾下就可以，這個方式非常有效。你的潛意識喜歡感到愉悅快樂，你的身體也喜歡快樂。感到快樂對你的免疫系統有幫助，感到快樂有益健康；感到快樂也能帶來積極的、令人開心的幽默感；感到快樂甚至讓你變得更可愛；感到快樂會讓你比現在更能去愛。
記得你的喜樂中心。你的喜樂中心可以逆轉任何負面的心情，并可以隨時感受到積極正面的信息。讓你的喜樂中心積極運作，鼓勵你的喜樂中心，讓你喜樂中心的豎琴總是彈奏快樂的音樂。讓你的免疫系統自始至終都是積極快樂的。讓你的身體……讓你的全身……所有的器官……所有的肌肉……所有的關節……所有的神經……全部的血液……身上所有的細胞……所有屬于你的部分……都感覺到并表現出快樂。讓你全身上下散發出快樂的味道。

3……2……1，清醒過來，并感覺快樂！

現在，回到清醒狀態，并開始享受所有快樂的感覺。這些快樂的感覺，全都屬于你，你可以保留所有快樂的感覺，并為你帶來最大的好處。

二、用想象法提高成績