文|袁淑秀

我們常常羨慕生活中那些似乎從不“內(nèi)耗”的人。

他們仿佛自帶一種“絕緣體質(zhì)”，能夠輕松地穿行于人際的紛擾與世事的變遷之中，情緒穩(wěn)定，行動果決，內(nèi)心始終保持著一種令人向往的從容與篤定。

我們不禁會問：他們是如何做到的？是天生性格豁達，還是意志力超群？

今天我要告訴你：

這些“從不內(nèi)耗”的人，并非沒有情緒，也并非比我們更擅長“關(guān)閉”這個開關(guān)。

他們選擇性地“關(guān)閉”了那臺時刻掃描、分析、評判自身及他人情緒的、高精度的“情緒監(jiān)控器”。

在“感受”情緒與“過度解讀”情緒之間，劃定了一條清晰的邊界。

他們允許情緒的自然來去，卻拒絕被情緒所引發(fā)的、無休止的內(nèi)心戲劇所綁架。

“情緒監(jiān)控器”：內(nèi)耗的源頭，無形的枷鎖