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羽毛球勾球單雙打本質區別！
2025-06-02 12:06 -
00:38
3招學會反手外角球，得分率暴漲60% ！
2025-05-29 15:59 -
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雙打接吊球總被對手溜，3個步伐輕松應對！
2025-05-26 12:17 -
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3步學會正手發小球，業余局80%都接不好！
2025-05-24 11:12 -
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30秒學會反手變線發球！得分率提升50%！
2025-05-21 11:40 -
00:38
反手接殺總接不到球？這四個細節一定做錯了
2025-05-19 10:01 -
00:36
羽毛球新手初學者反手訓練，就這樣練！
2025-05-17 11:33 -
00:35
羽毛球正手握拍細節干貨！
2025-05-10 21:30 -
01:16
球從正前方來，該用正手接，還是用反手接？
2025-05-08 09:11 -
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反手殺球總是殺不下去、殺不重？2招解決！
2025-05-06 10:45 -
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甜酷殺器，縱享絲滑，新手直接封神！
2025-05-02 09:23 -
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打羽毛球想要提高，一定要練的五個步伐！
2025-04-29 11:23 -
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為什么打羽毛球左手要舉起來？
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羽毛球跨步總是距離不夠？常被忽略的細節！
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雙打接發站位靠前卡線，被偷后場怎么辦？
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00:34
打羽毛球一定要學會的4個雙人訓練方法！
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羽毛球比賽前，吃什么好？
2025-04-17 14:56 -
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3個細節教會你偷后場！
2025-04-15 10:42 -
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羽毛球雙打千萬不要這樣站位！
2025-04-13 12:52 -
01:12
反手勾對角球總是勾不到位？注意這個細節！
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6個必學的羽毛球雙打接發球套路！
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反手挑斜線球總是挑不到后場？
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七種必會的羽毛球雙人對練方法！
2025-04-02 13:49 -
01:03
殺球總是感到手腕疼？這個細節一定沒做對！
2025-03-29 15:55 -
00:30
千萬別再這樣發力，把胳膊打廢，球也打不遠
2025-03-26 08:30 -
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5種必學的羽毛球發球方式！
2025-03-23 11:57 -
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一分鐘學會羽毛球網前撲殺，告別下網尷尬！
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殺球總是打成平高球？只需調整這3個細節！
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羽毛球新手入門必會的4個揮拍訓練！
2025-03-18 09:47 -
00:40
羽毛球基礎訓練，在家就練這幾個動作！
2025-03-15 11:42 -
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5個羽毛球殺球訓練，讓你輕松殺爆全場！
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3個羽毛球基礎訓練，提高速度和敏捷性！
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羽毛球吊球近網和下沉哪個更好？
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羽毛球雙打左右橫移步法錯誤就會這樣！
2025-03-07 10:16 -
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羽毛球雙打接發后場步伐，輕松應對偷發后場球！
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羽毛球雙打快速進攻連貫該怎么練？
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如何提升殺球重量和手臂擺速！
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羽毛球雙打必學技術，有效提升雙打節奏！
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羽毛球雙打封網！
2025-02-24 10:52 -
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羽毛球雙打，這種情況搭檔到底該不該后退？
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羽毛球雙打，這樣的球到底該誰去接！
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羽毛球雙打，這種情況到底該誰去接？
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羽毛球雙打必學5種步伐!
2025-02-16 12:55 -
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3個居家訓練，讓你找到殺球感！
2025-02-14 11:38 -
01:10
打羽毛球，沒有球感，就練這十個動作！
2025-02-12 10:48 -
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打羽毛球必會的5個步伐基礎訓練！
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一招教你改掉打羽毛球蒼蠅拍！
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如何打出正確的正手高遠球動作！
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打羽毛球一定要改掉的5個壞習慣！
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這樣練你也可以成為全場爆扣王！
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羽毛球雙打發球細節干貨！
2025-01-31 11:08 -
00:12
新春佳節，金蛇獻瑞。鄭方超給大家拜年啦！
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球友追著問的“黑武士”球拍，到底長啥樣？
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被打追身腋下位置的球，到底該怎么接？
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打羽毛球前必做的5個動態熱身動作！
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讓你的搓球又轉又貼網的細節干貨！
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反手接吊總是跑不上去？一招教你輕松應對！
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羽毛球三種握拍方式細節干貨來了！
2025-01-18 13:09 -
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羽毛球正手發球細節干貨來了！
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00:42
打完球一定要做正確的拉伸！
2025-01-14 11:49 -
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打羽毛球必學九種反手網前技術！
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這些細節做不好，你的殺球怎么會有威力！
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三個羽毛球基礎訓練，讓你的步伐更順暢！
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羽毛球網前巧借力，掄大臂發力何時用？
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四個羽毛球步伐強化訓練！
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羽毛球滑板吊球，聲東擊西的極致演繹！
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七種不同的羽毛球殺球！
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啟動步向上跳蹬地好？還是直接下沉蹬地好？
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打羽毛球必學6種后撤步伐！
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打羽毛球必學七種發力技巧！
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雙打接發球握拍，到底用正手還是用反手？
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打球總崴腳？遠離錯誤動作，避免腳踝損傷！
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打羽毛球五種必備網前假動作！
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羽毛球四種快速撿球方式！
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打羽毛球千萬不要做這個動作，不然秒暈倒！
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打羽毛球成為高手，必會的四個步伐訓練！
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羽毛球新手一定要避坑的6個常見違例動作！
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打羽毛球必會的6種殺球發力技巧！
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羽毛球步伐細節：前腳掌與后腳跟發力協同！
2024-12-03 11:47 -
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打羽毛球正手側跳突擊總是跳起來找不到球？
2024-12-01 08:38 -
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羽毛球雙腳起跳殺球，別盲目追求勾腿幅度!
2024-11-29 12:05 -
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雙打接發球放網不被對手撲掉，做好這兩點！
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打羽毛球手腕不夠靈活？這個訓練輕松搞定！
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川崎小球霸羽球聯賽，快來報名，錯過等一年
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羽毛球雙打必看！網前封網杜絕僵硬舉拍！
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羽毛球鞭打發力練習，就是這么簡單！
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羽毛球挑球如何接對手放網又轉又貼網的球？
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提升羽毛球步伐力量的四個專項輔助訓練！
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羽毛球中后場正手，擺脫撈球，擊球無力！
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