- 全部
- 視頻
-
01:18
朱利葉斯蘭德爾休賽季體能訓練解析
2025-05-26 20:08 -
00:55
青訓女籃周六爆發力訓練日分享
2025-05-24 19:52 -
00:26
14歲青訓球員輕松解鎖北歐降做組
2025-05-23 23:22 -
00:44
腳踝扭傷日常強化動作分享（收藏向）
2025-05-22 20:28 -
00:53
受傷球員場邊單腿平衡補強練習分享
2025-05-20 11:46 -
01:38
蘭德爾賽前力量訓練解析，籃球賽前訓練必備知識點
2025-05-14 20:02 -
01:11
NBA球二代有多卷？保羅之子體能訓練解析！
2025-05-09 20:26 -
00:58
阿隆戈登鋼鐵腳踝訓練，兩個動作搞定腳踝剛性！
2025-05-07 12:29 -
00:58
阿隆戈登鋼鐵腳踝訓練，兩個動作搞定腳踝剛性！
2025-05-06 22:17 -
01:04
一條彈力帶Get班切羅同款拉伸流程！
2025-04-29 20:54 -
00:40
勇士巴特勒最新體能訓練解析！
2025-04-27 21:05 -
02:00
5個高階計劃安排助你增強儲備突破瓶頸
2025-04-26 21:41 -
01:02
14歲弓箭步蹲1倍體重14個什么水平？
2025-04-23 20:50 -
01:40
上海青訓女籃體能訓練速度日分享
2025-04-20 11:48 -
01:42
快來領取這份運動表現計劃保姆級教程
2025-04-18 20:48 -
01:47
5類訓練強化身體對抗！化身球場推土機！
2025-04-14 11:39 -
01:31
休斯頓憑什么逆轉杜克？靠體能下克上！
2025-04-11 20:42 -
01:04
SGA頂級休賽季體能訓練解析
2025-04-06 20:39 -
00:30
體能訓練增強式跑跳動作重要性排名
2025-04-05 11:39 -
01:06
庫里體能訓練底層邏輯解析，極度扎實放心抄作業
2025-04-04 20:50 -
00:50
凱文杜蘭特賽前訓練動作簡要解析
2025-04-01 21:26 -
01:23
拒絕虛假的髖部靈活度訓練！4個正經動作助你打造靈活髖關節！
2025-03-28 21:02 -
01:08
喬納森庫明加最新體能訓練解析
2025-03-21 22:19 -
00:45
NBA賽前體能訓練必練5大動作
2025-03-17 20:11 -
00:59
青訓籃球運動員季中力量速度訓練日分享
2025-03-15 20:19 -
01:17
騎士大鎖莫布里體能訓練解析（內線必看）
2025-03-08 20:20 -
01:20
美國教練如何評價美式體能訓練
2025-03-04 20:58 -
00:45
零基礎4個動作打造鋼鐵腳踝
2025-03-02 19:54 -
01:12
青訓籃球運動員賽季中高強度力量訓練日分享
2025-02-28 20:56 -
00:45
體能訓練不要穿潮鞋，推一雙好鞋
2025-02-27 20:41 -
01:58
NBA體能教練解析3v3和5v5籃球訓練差異點
2025-02-17 20:10 -
01:01
運動表現練習必須竭盡全力！注意這些細節
2025-02-15 20:06 -
01:56
如何定義訓練強度？
2025-02-14 20:40 -
02:23
訓練不能停？如何平衡努力和轉化效果？
2025-02-09 20:01 -
00:57
吉米巴特勒最新禁賽期體能訓練解析！
2025-02-07 20:44 -
01:30
5個進階練習助力你的運動表現
2025-02-05 20:01 -
00:51
揭秘塔圖姆運動準備中隱藏的秘訣！
2025-02-03 20:16 -
00:58
藥球訓練的作用是被嚴重低估的！
2025-02-02 20:32 -
01:00
運動表現訓練多大力量才算合格？
2025-01-31 21:46 -
01:10
青少年籃球運動員賽前體能訓練分享
2025-01-28 19:02 -
01:07
NCAA德州大學女籃頂級季中訓練解析！你就應該這樣做！
2025-01-26 11:48 -
00:55
體能碩士關于文班亞馬賽前流程的看法
2025-01-24 20:04 -
01:33
籃球體能必練8種側向弓箭步-強化髖關節提高側移
2025-01-20 20:13 -
00:54
小重量功能性專項訓練不值得大量練習！
2025-01-17 20:08 -
01:08
青少年籃球運動員上肢訓練日分享
2025-01-14 11:32 -
01:05
馬克西不對稱多平面訓練解析（附實用建議）
2025-01-10 20:46 -
01:34
你還有機會扣籃嗎？運動背景對運動表現的重要性！
2025-01-07 20:08 -
01:17
一周四練第①練詳細安排
2025-01-03 20:40 -
01:00
青少年籃球運動員下肢力量訓練課
2024-12-31 21:23 -
01:00
青少年籃球運動員下肢力量訓練
2024-12-31 20:49 -
01:10
體能訓練雙進原則，包會易操作！
2024-12-29 17:07 -
02:26
鑒定網絡熱門NBA球星訓練視頻
2024-12-27 20:25 -
01:15
完美訓練動作的重要性被高估！追求完美當心因小失大！
2024-12-25 20:04 -
00:34
補劑助你快速提高運動表現
2024-12-24 20:15 -
00:44
青少年籃球愛好者功能補強訓練課·廣州
2024-12-23 20:01 -
02:06
如何用最少訓練量保持體能水平？
2024-12-20 20:13 -
01:29
格斗類訓練如何促進籃球賽場表現？
2024-12-17 20:11 -
00:08
線上兄弟成功起飛扣籃，所有努力具像化！
2024-12-10 20:16 -
02:20
體能訓練GPP基礎儲備6大原則（收藏向）
2024-12-08 11:11 -
01:20
詹姆斯最新高難度賽前訓練解析！
2024-12-06 20:09 -
01:34
跑跳開掛！最強等長訓練量化做組攻略（無廢話）
2024-12-01 19:41 -
01:44
巴特勒也玩街健？吉巴徒手訓練解析！
2024-11-26 21:09 -
00:52
羅馬尼亞硬拉簡單進退階動作推薦，收藏向干貨
2024-11-24 12:08 -
01:04
沖刺--彈跳瓶頸的潛在突破口！
2024-11-22 20:23 -
01:21
籃球下肢單側訓練日詳細安排，廣州佛山地區線下訓練DM
2024-11-20 11:34 -
00:17
一個小改動讓你的腳踝產生質變！
2024-11-18 11:49 -
02:39
為什么你練深蹲不漲彈跳？如何改進？
2024-11-15 20:32 -
00:50
不是訓練熱身無聊，是你讓熱身變得無聊
2024-11-13 20:06 -
01:12
簡要解析湖人隊體能訓練視頻
2024-11-10 13:18 -
02:06
這樣練包省時高效！
2024-11-08 20:08 -
01:16
核心抗旋必練動作-P Press保姆級教程??
2024-11-06 20:12 -
01:37
什么是真正的扣籃彈跳訓練?（無廢話）
2024-11-03 11:39 -
00:50
馬刺保羅賽前熱身激活詳解！進來抄作業！
2024-11-01 20:12 -
01:28
體能訓練不是花里胡哨！
2024-10-28 20:45 -
01:01
不要浪費這個時間窗口！賽后加練怎么操作？
2024-10-25 20:48 -
02:59
你的教練不太可能告訴你的四點訓練建議（干貨經驗分享）
2024-10-22 20:09 -
01:34
保羅喬治非專項腳步敏捷訓練解析！系統提升腳步組合！
2024-10-18 21:25 -
01:29
【籃球體能③】籃球爆發力和增強式訓練必備知識
2024-10-13 11:53 -
02:31
自律典范！詹姆斯最新體能訓練超詳細解析！
2024-10-11 20:08 -
01:09
詹姆斯背部功能性訓練動作詳細解析！
2024-10-08 20:05 -
01:16
【籃球體能②】賽場和健身房的力量相同嗎？
2024-10-03 20:31 -
00:54
【籃球體能①】你的訓練目標錯了嗎？
2024-10-01 11:32 -
00:48
愛好者適用！愛德華茲最新體能訓練解析！
2024-09-29 20:08 -
00:33
不打球不舉鐵？火箭隊非賽季體能訓練解析！
2024-09-23 20:08 -
01:29
5個「秘訣」提高身體素質及運動表現（干貨不廢話）??
2024-09-20 20:49 -
00:59
反應核心力量-真正提高身體對抗的核心訓練??
2024-09-18 20:19 -
00:57
蛋白含量高就是好?蛋白粉陷阱兩則??
2024-09-18 17:32 -
00:59
體能訓練如何選擇舉重衍生動作？
2024-09-14 20:24 -
00:41
巴特勒同款強肩訓練-炮筒推肩對比組??
2024-09-11 20:55 -
01:16
NBA魔術隊月度訓練計劃知識點拆解（無廢話）??
2024-09-08 17:12 -
01:39
運動表現營養指南手冊（簡化版）by.Drew
2024-09-06 20:05 -
01:05
練前“激活”并不能提高運動表現??
2024-09-02 21:34 -
01:49
【三重力量系統】國王隊運動表現模板全解析（福利）
2024-08-30 20:09 -
00:59
巴特勒后側鏈Tantrum訓練解析??
2024-08-28 21:07 -
00:46
【廣州】青少年籃球運動員一周三練 3/3
2024-08-25 20:19 -
01:25
超速彈跳？彈力帶減重跳前請三思！
2024-08-23 20:04 -
00:59
【干貨福利】最大速度對籃球真的重要嗎？
2024-08-20 20:09 -
00:58
【廣州】青少年籃球運動員一周三練 2/3
2024-08-18 11:39 -
01:40
又帥又能打！烏布雷體能訓練解析！
2024-08-16 20:13 -
01:08
為什么愛好者力量訓練不應拋棄爆發/速度訓練? 最近有好兄弟發現網上有訓練師針對我“不要迷戀大重量”的...
2024-08-15 20:16
-
01:18
朱利葉斯蘭德爾休賽季體能訓練解析
2025-05-26 20:08 -
00:55
青訓女籃周六爆發力訓練日分享
2025-05-24 19:52 -
00:26
14歲青訓球員輕松解鎖北歐降做組
2025-05-23 23:22 -
00:44
腳踝扭傷日常強化動作分享（收藏向）
2025-05-22 20:28 -
00:53
受傷球員場邊單腿平衡補強練習分享
2025-05-20 11:46 -
01:38
蘭德爾賽前力量訓練解析，籃球賽前訓練必備知識點
2025-05-14 20:02 -
01:11
NBA球二代有多卷？保羅之子體能訓練解析！
2025-05-09 20:26 -
00:58
阿隆戈登鋼鐵腳踝訓練，兩個動作搞定腳踝剛性！
2025-05-07 12:29 -
00:58
阿隆戈登鋼鐵腳踝訓練，兩個動作搞定腳踝剛性！
2025-05-06 22:17 -
01:04
一條彈力帶Get班切羅同款拉伸流程！
2025-04-29 20:54 -
00:40
勇士巴特勒最新體能訓練解析！
2025-04-27 21:05 -
02:00
5個高階計劃安排助你增強儲備突破瓶頸
2025-04-26 21:41 -
01:02
14歲弓箭步蹲1倍體重14個什么水平？
2025-04-23 20:50 -
01:40
上海青訓女籃體能訓練速度日分享
2025-04-20 11:48 -
01:42
快來領取這份運動表現計劃保姆級教程
2025-04-18 20:48 -
01:47
5類訓練強化身體對抗！化身球場推土機！
2025-04-14 11:39 -
01:31
休斯頓憑什么逆轉杜克？靠體能下克上！
2025-04-11 20:42 -
01:04
SGA頂級休賽季體能訓練解析
2025-04-06 20:39 -
00:30
體能訓練增強式跑跳動作重要性排名
2025-04-05 11:39 -
01:06
庫里體能訓練底層邏輯解析，極度扎實放心抄作業
2025-04-04 20:50 -
00:50
凱文杜蘭特賽前訓練動作簡要解析
2025-04-01 21:26 -
01:23
拒絕虛假的髖部靈活度訓練！4個正經動作助你打造靈活髖關節！
2025-03-28 21:02 -
01:08
喬納森庫明加最新體能訓練解析
2025-03-21 22:19 -
00:45
NBA賽前體能訓練必練5大動作
2025-03-17 20:11 -
00:59
青訓籃球運動員季中力量速度訓練日分享
2025-03-15 20:19 -
01:17
騎士大鎖莫布里體能訓練解析（內線必看）
2025-03-08 20:20 -
01:20
美國教練如何評價美式體能訓練
2025-03-04 20:58 -
00:45
零基礎4個動作打造鋼鐵腳踝
2025-03-02 19:54 -
01:12
青訓籃球運動員賽季中高強度力量訓練日分享
2025-02-28 20:56 -
00:45
體能訓練不要穿潮鞋，推一雙好鞋
2025-02-27 20:41 -
01:58
NBA體能教練解析3v3和5v5籃球訓練差異點
2025-02-17 20:10 -
01:01
運動表現練習必須竭盡全力！注意這些細節
2025-02-15 20:06 -
01:56
如何定義訓練強度？
2025-02-14 20:40 -
02:23
訓練不能停？如何平衡努力和轉化效果？
2025-02-09 20:01 -
00:57
吉米巴特勒最新禁賽期體能訓練解析！
2025-02-07 20:44 -
01:30
5個進階練習助力你的運動表現
2025-02-05 20:01 -
00:51
揭秘塔圖姆運動準備中隱藏的秘訣！
2025-02-03 20:16 -
00:58
藥球訓練的作用是被嚴重低估的！
2025-02-02 20:32 -
01:00
運動表現訓練多大力量才算合格？
2025-01-31 21:46 -
01:10
青少年籃球運動員賽前體能訓練分享
2025-01-28 19:02 -
01:07
NCAA德州大學女籃頂級季中訓練解析！你就應該這樣做！
2025-01-26 11:48 -
00:55
體能碩士關于文班亞馬賽前流程的看法
2025-01-24 20:04 -
01:33
籃球體能必練8種側向弓箭步-強化髖關節提高側移
2025-01-20 20:13 -
00:54
小重量功能性專項訓練不值得大量練習！
2025-01-17 20:08 -
01:08
青少年籃球運動員上肢訓練日分享
2025-01-14 11:32 -
01:05
馬克西不對稱多平面訓練解析（附實用建議）
2025-01-10 20:46 -
01:34
你還有機會扣籃嗎？運動背景對運動表現的重要性！
2025-01-07 20:08 -
01:17
一周四練第①練詳細安排
2025-01-03 20:40 -
01:00
青少年籃球運動員下肢力量訓練課
2024-12-31 21:23 -
01:00
青少年籃球運動員下肢力量訓練
2024-12-31 20:49 -
01:10
體能訓練雙進原則，包會易操作！
2024-12-29 17:07 -
02:26
鑒定網絡熱門NBA球星訓練視頻
2024-12-27 20:25 -
01:15
完美訓練動作的重要性被高估！追求完美當心因小失大！
2024-12-25 20:04 -
00:34
補劑助你快速提高運動表現
2024-12-24 20:15 -
00:44
青少年籃球愛好者功能補強訓練課·廣州
2024-12-23 20:01 -
02:06
如何用最少訓練量保持體能水平？
2024-12-20 20:13 -
01:29
格斗類訓練如何促進籃球賽場表現？
2024-12-17 20:11 -
00:08
線上兄弟成功起飛扣籃，所有努力具像化！
2024-12-10 20:16 -
02:20
體能訓練GPP基礎儲備6大原則（收藏向）
2024-12-08 11:11 -
01:20
詹姆斯最新高難度賽前訓練解析！
2024-12-06 20:09 -
01:34
跑跳開掛！最強等長訓練量化做組攻略（無廢話）
2024-12-01 19:41 -
01:44
巴特勒也玩街??？吉巴徒手訓練解析！
2024-11-26 21:09 -
00:52
羅馬尼亞硬拉簡單進退階動作推薦，收藏向干貨
2024-11-24 12:08 -
01:04
沖刺--彈跳瓶頸的潛在突破口！
2024-11-22 20:23 -
01:21
籃球下肢單側訓練日詳細安排，廣州佛山地區線下訓練DM
2024-11-20 11:34 -
00:17
一個小改動讓你的腳踝產生質變！
2024-11-18 11:49 -
02:39
為什么你練深蹲不漲彈跳？如何改進？
2024-11-15 20:32 -
00:50
不是訓練熱身無聊，是你讓熱身變得無聊
2024-11-13 20:06 -
01:12
簡要解析湖人隊體能訓練視頻
2024-11-10 13:18 -
02:06
這樣練包省時高效！
2024-11-08 20:08 -
01:16
核心抗旋必練動作-P Press保姆級教程??
2024-11-06 20:12 -
01:37
什么是真正的扣籃彈跳訓練?（無廢話）
2024-11-03 11:39 -
00:50
馬刺保羅賽前熱身激活詳解！進來抄作業！
2024-11-01 20:12 -
01:28
體能訓練不是花里胡哨！
2024-10-28 20:45 -
01:01
不要浪費這個時間窗口！賽后加練怎么操作？
2024-10-25 20:48 -
02:59
你的教練不太可能告訴你的四點訓練建議（干貨經驗分享）
2024-10-22 20:09 -
01:34
保羅喬治非專項腳步敏捷訓練解析！系統提升腳步組合！
2024-10-18 21:25 -
01:29
【籃球體能③】籃球爆發力和增強式訓練必備知識
2024-10-13 11:53 -
02:31
自律典范！詹姆斯最新體能訓練超詳細解析！
2024-10-11 20:08 -
01:09
詹姆斯背部功能性訓練動作詳細解析！
2024-10-08 20:05 -
01:16
【籃球體能②】賽場和健身房的力量相同嗎？
2024-10-03 20:31 -
00:54
【籃球體能①】你的訓練目標錯了嗎？
2024-10-01 11:32 -
00:48
愛好者適用！愛德華茲最新體能訓練解析！
2024-09-29 20:08 -
00:33
不打球不舉鐵？火箭隊非賽季體能訓練解析！
2024-09-23 20:08 -
01:29
5個「秘訣」提高身體素質及運動表現（干貨不廢話）??
2024-09-20 20:49 -
00:59
反應核心力量-真正提高身體對抗的核心訓練??
2024-09-18 20:19 -
00:57
蛋白含量高就是好?蛋白粉陷阱兩則??
2024-09-18 17:32 -
00:59
體能訓練如何選擇舉重衍生動作？
2024-09-14 20:24 -
00:41
巴特勒同款強肩訓練-炮筒推肩對比組??
2024-09-11 20:55 -
01:16
NBA魔術隊月度訓練計劃知識點拆解（無廢話）??
2024-09-08 17:12 -
01:39
運動表現營養指南手冊（簡化版）by.Drew
2024-09-06 20:05 -
01:05
練前“激活”并不能提高運動表現??
2024-09-02 21:34 -
01:49
【三重力量系統】國王隊運動表現模板全解析（福利）
2024-08-30 20:09 -
00:59
巴特勒后側鏈Tantrum訓練解析??
2024-08-28 21:07 -
00:46
【廣州】青少年籃球運動員一周三練 3/3
2024-08-25 20:19 -
01:25
超速彈跳？彈力帶減重跳前請三思！
2024-08-23 20:04 -
00:59
【干貨福利】最大速度對籃球真的重要嗎？
2024-08-20 20:09 -
00:58
【廣州】青少年籃球運動員一周三練 2/3
2024-08-18 11:39 -
01:40
又帥又能打！烏布雷體能訓練解析！
2024-08-16 20:13 -
01:08
為什么愛好者力量訓練不應拋棄爆發/速度訓練? 最近有好兄弟發現網上有訓練師針對我“不要迷戀大重量”的...
2024-08-15 20:16
沒有更多了...
-
00:58
阿隆戈登鋼鐵腳踝訓練，兩個動作搞定腳踝剛性！
2025-05-06 22:17 -
01:38
蘭德爾賽前力量訓練解析，籃球賽前訓練必備知識點
2025-05-14 20:02 -
01:04
一條彈力帶Get班切羅同款拉伸流程！
2025-04-29 20:54 -
01:11
NBA球二代有多卷？保羅之子體能訓練解析！
2025-05-09 20:26
-
00:40
勇士巴特勒最新體能訓練解析！
2025-04-27 21:05 -
00:57
吉米巴特勒最新禁賽期體能訓練解析！
2025-02-07 20:44 -
00:55
體能碩士關于文班亞馬賽前流程的看法
2025-01-24 20:04 -
00:50
凱文杜蘭特賽前訓練動作簡要解析
2025-04-01 21:26 -
01:00
運動表現訓練多大力量才算合格？
2025-01-31 21:46