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從泳池出來的泳者，掌握重心前移，徹底實現走水流暢有力量

2025-07-01 15:24:36 海洋339 廣東舉報

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海洋339

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02:28 形成肌肉記憶

00:28 身體帶動四肢，身體游

00:34 自由泳移臂，打開腋窩

00:33 自由泳滑行感，滑行中移臂

00:37 游泳技術哪家強？低頭省力下坡游#重心前移 #自由泳

00:17 57歲的年齡，姿勢好看點，也對的起熱愛的游泳運動

03:07 解決自由泳停頓

04:20 自由泳重心的概念

00:36 自由泳壓胸，打腿，頂髖，重心前移

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