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女生在家想要把背練薄，把這四個動作做好就可以了！

2025-07-18 15:00:36 kitty健身醬重慶舉報

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kitty健身醬

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00:45 壺鈴是一個很好的有氧和力量的結合

00:27 這些酸奶你喝對了嘛

00:51 想變瘦，這些碳水你別碰呀

00:31 有小肚子，大肚腩的姐妹，跟我一起練

00:19 肩背訓練力量訓練開肩美背

00:36 越吃越胖的水果有哪些呢，有你愛吃的嗎

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00:42 大肚腩，肚子上的肉松松垮垮，每天抽出15～20分鐘時間

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