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核心怎么練？用這個仰臥起做板跟練就完了！

2025-05-16 07:21:14 街健醉翁浙江舉報

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聲明：個人原創，僅供參考

街健醉翁

65粉絲體育職業技能健身教練（新國職），每天分享健身心得，健身10余年，倡導健康自然！

00:54 跑步真的會掉肌肉嗎？你對健身的認知有多少？

00:16 誰說健身很枯燥，這個動作有趣又高效，趕緊試試！

01:30 長知識了，原來健身還有這么多門道！

00:52 健腹輪的標準做法到底是怎樣的？你被誤導了嗎！

01:04 蜻蜓機到底是不是智商稅？值不值得入手？

01:01 健身可以偷懶，但核心一定要練！

00:50 四個動作助你強化肌肉記憶，手倒立輕松解鎖！

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00:56 很全能的拉伸神器，有用過的朋友嗎？

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