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女生下半身胖該怎么減？居家訓練快來跟我試試這套簡單高效的動作

2025-06-26 10:25:35 小問號健身show 江蘇舉報

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小問號健身show

7823粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

00:40 每天堅持200個，不僅腿細一圈兒，臀部飽滿了，小腹都平坦好多

00:28 六個動作瘦腿直腿不服不行快來安排上

00:29 每天堅持 200個，收緊腹橫肌，輕松收獲小蠻腰！

00:13 美腿又提臀??

01:05 姐妹們，練背真的能拯救垮臉而且體態會變好很多！

00:55 大肚腩、大象腿，粗胳膊，全身肉肉松松垮垮，快來試試甩壺鈴

00:35 壺鈴掉秤20斤需要多久？

01:00 含胸駝背體態不好、有拜拜肉、后背肉厚、斜方肌大，快來試試吧

00:17 4個簡單的動作，帶你全方位

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