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茵茵健身運(yùn)動(dòng)

2687粉絲 ?感謝關(guān)注與支持 ???♀?每日分享最新健身視頻 ?運(yùn)動(dòng)達(dá)人 | 專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師

00:22 踏步操，你可以在不用跑跳不傷關(guān)節(jié)的情況下高效燃脂瘦全身

00:24 一定要練核心，真的瘦的快，不跑不跳不傷膝蓋

00:20 最快最有效的收胯動(dòng)作，每天200下，堅(jiān)持7天，腰圍小一圈！

00:12 運(yùn)動(dòng)前后拉伸是很重要的

00:13 大肚腩最怕的四個(gè)動(dòng)作，你知道是什么嗎？刷到的一定要試試

00:08 一個(gè)動(dòng)作把頭頸肩背都鍛煉了，每天5分

00:08 生完寶寶肚子大，睡前跟我練這個(gè)動(dòng)作就夠了！

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00:15 直腿纖細(xì)小腿必練動(dòng)作！

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