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2個動作保護膝關節（1）直腿抬高

2025-05-01 10:58:10 亓攀北京舉報

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亓攀

4粉絲中國康復研究中心北京博愛醫院骨科副主任醫師亓攀

02:34 年輕人，如何預防與應對，髕腱炎的侵襲？下

00:59 60歲之后肌肉逐年遞減，多鍛煉才能延緩

02:20 年輕人，如何預防與應對，髕腱炎的侵襲？

00:57 2個動作保護膝關節之靠墻靜蹲

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02:09 一條視頻教你鑒別，髕骨外側高壓癥

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00:39 緩解退化有妙招，股四頭肌是訣竅

01:21 膝關節疼，就盡量別追公交車了！

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