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長期久坐的姐妹，只需一把椅子，居家，在辦公室都能練！

2025-07-01 14:58:27 Cc瘦身小課堂陜西舉報

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Cc瘦身小課堂

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00:19 瘦不是目的，緊致有型才是王道！

01:52 姿勢不對全都白費，新手姐妹動作細節和順序很重要，做對了才可以

00:54 居家四個動作練飽滿翹臀！

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