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甩呼啦圈是一個非常好的居家有氧運動，一定要掌握正確姿勢！

2025-07-10 09:51:25 IF運動陜西舉報

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IF運動

1.5萬粉絲跟著IF，健康減肥不用愁！所屬MCN：沐苒思維

00:29 想要把腿練瘦，就去試試這套動作

00:33 你會了沒有，速度怎么樣？如何正確的，點贊收藏，跟練

00:49 腿粗嗎還在堅持做有氧嗎？快試試下面這套動作，告別大粗腿！

00:48 減脂期水果你們吃對了嗎，那個該吃哪個不該吃哪個應該適量吃

00:51 女生腿粗怎么辦，四個動作～幫你改善腿粗腿不直

00:17 手臂松，肩內扣，背肉多，下垂，斜方高，每組20次做四組！

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