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小動作大作用小腹突出

2025-07-10 14:50:29 Cc瘦身小課堂陜西舉報

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1.7萬粉絲跟著我，做個內(nèi)外兼修的小仙女所屬MCN：沐苒思維

00:19 長期低頭久，體態(tài)不好的朋友，動作要多練，沒有啞鈴先拿兩瓶水！

03:00 一定要多做力量訓(xùn)練，練了你就知道練和不練的差距

00:55 女生想要把背練薄需要多久？

00:13 大肚腩超怕的四個動作！

00:27 練腹部別整那些沒用的！把這幾個動作做好就夠了！

00:12 自律期體重管理會吃才會瘦

00:19 當你開始注重力量訓(xùn)練，堅持下去，你的身材差不了！

00:08 每天10-30分鐘，堅持下去，你會有驚喜！

00:07 一個動作超強瘦肚子，在家一個面墻，一個抱枕，隨時都能練！

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