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女生想要把背練薄需要多久？

2025-07-10 14:30:38 Cc瘦身小課堂陜西舉報

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Cc瘦身小課堂

1.7萬粉絲跟著我，做個內外兼修的小仙女所屬MCN：沐苒思維

00:07 一根彈力帶開肩美背

00:33 女生過了40歲，不想皮膚松松垮垮的，收藏這套動作，趕緊練起來

00:08 適合懶人和大基數的朋友！

00:27 睡前5個動作每天堅持，你會回來感謝我

00:13 不管大腿根多粗，這個動作都管用！

00:14 居家鍛煉金剛趴

01:01 女生在家想要把背練薄的姐妹，把這四個動作做好就可以了！

00:16 想要好看的腿型，拉伸少不了！

00:06 家里沒有啞鈴的，先用兩瓶水代替

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