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思維反芻時如何跳出惡性循環

2025-04-06 17:52:06 北大張晴解焦慮北京舉報

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北大張晴解焦慮

6443粉絲北大和斯坦福大學雙碩士｜牛津大學認證正念導師，央視特邀嘉賓講解焦慮及失眠，幫助20萬+人改善焦慮失眠

00:59 微小改變，重塑山河的力量

01:11 焦慮軀體癥狀沒有好

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01:04 內心能量不足，4句話煥然一新

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