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00:56
療愈焦慮，慢下來是關鍵
2025-06-03 17:19 -
00:27
不再焦慮，四支柱守護健康
2025-06-01 18:08 -
五日止語靜修，讓我的生活變得更加輕松、自在與愜意
2025-05-31 10:33 -
五日止語靜修，讓我的生活變得更加輕松、自在與愜意（內有音頻）
2025-05-31 10:07 -
01:48
掌控生活，主動塑造每一天
2025-05-30 17:42 -
01:15
生者，寄也；死者，歸也
2025-05-28 17:06 -
01:04
內心能量不足，4句話煥然一新
2025-05-26 17:03 -
00:38
快樂藏在生活的縫隙里
2025-05-24 18:36 -
因緣際會，走進晴天八步法，走進正念修習，走進止語營（內有音頻）
2025-05-24 10:04 -
01:07
人生要流向遠方，不要四處亂流
2025-05-22 17:00 -
03:18
熱愛生活，就要不將就
2025-05-20 17:40 -
05:55
星空能量冥想，幫你心靈飛躍宇宙
2025-05-19 17:28 -
八步法如同一束光，驅散了我心中多年的陰霾
2025-05-17 10:10 -
八步法如同一束光，驅散了我心中多年的陰霾（內有音頻）
2025-05-17 10:06 -
03:24
愛自己冥想
2025-05-11 17:02 -
02:42
老子智慧，現代人焦慮解藥
2025-05-10 17:07 -
是你們讓我重獲新生，找到了生活的希望與意義
2025-05-10 10:10 -
03:32
蘇東坡，情緒管理的3個秘訣
2025-05-09 17:15 -
是你們讓我重獲新生，找到了生活的希望與意義（內有音視頻）
2025-05-09 17:00 -
04:29
深度放松，一夜好眠的秘密
2025-05-08 17:11 -
02:05
化解焦慮的3個魔法語句
2025-05-07 17:04 -
01:43
改變與接納，人生路上的風雨晴
2025-05-06 17:24 -
01:33
情緒管理，就是身體管理
2025-05-05 18:27 -
00:54
愛自己，從傾聽內心開始
2025-05-04 17:38 -
01:35
安全感冥想，溫暖身心的港灣
2025-05-03 17:26 -
00:28
打敗焦慮，只需聚焦具體行動
2025-05-02 17:24 -
01:09
生活五味，情緒成長指南
2025-05-01 17:20 -
05:20
睡前冥想
2025-04-28 18:20 -
01:15
接納情緒才是心靈解綁之道
2025-04-27 17:01 -
01:03
愛自己，是終身浪漫的開始
2025-04-26 17:14 -
正念八步悟人生，走出焦慮享成長
2025-04-26 10:10 -
正念八步悟人生，走出焦慮享成長（內有音頻）
2025-04-26 10:03 -
01:34
焦慮真相，想象VS現實
2025-04-25 17:06 -
01:03
每天念3遍，天天好心情
2025-04-24 17:05 -
02:26
正念練習，提升睡眠質量的秘訣
2025-04-23 17:20 -
01:18
不要目標焦慮
2025-04-22 18:18 -
05:24
睡前冥想，助您甜美入夢鄉
2025-04-21 17:01 -
02:57
情緒管理，掌握自由之道
2025-04-20 17:22 -
01:08
愛自己是幸福源泉
2025-04-19 17:20 -
01:08
愛自己是幸福源泉
2025-04-19 17:20 -
八步妙法啟般若，一見晴天便晴天
2025-04-19 10:10 -
八步妙法啟般若，一見晴天便晴天（內有音頻）
2025-04-19 10:01 -
01:11
情緒如天氣，擁抱完整的自己
2025-04-18 17:29 -
01:29
正念是細胞級別的身體療愈
2025-04-17 17:33 -
01:13
正念練習，降低疼痛強度
2025-04-16 18:57 -
06:25
甜美入夢，睡前冥想
2025-04-15 18:01 -
01:07
快樂秘訣
2025-04-13 18:15 -
00:48
焦慮一定會好
2025-04-12 17:23 -
走出痛苦不堪的失眠與焦慮，我學會了如何健康快樂生活
2025-04-12 10:02 -
01:02
最好的時光永遠是現在
2025-04-11 17:07 -
00:56
幸福是溫暖瞬間的總和
2025-04-10 17:04 -
01:40
念頭與情緒，如何與自己相擁
2025-04-09 17:09 -
06:11
緩解身體不適冥想
2025-04-08 18:31 -
00:39
覺知與念頭的區別
2025-04-07 18:12 -
00:37
思維反芻時如何跳出惡性循環
2025-04-06 17:52 -
01:29
正念的核心是覺知
2025-04-05 18:10 -
00:26
焦慮的反義詞
2025-04-04 18:32 -
08:22
睡前冥想帶你進入夢鄉
2025-04-03 17:13 -
01:45
歲月長河，如何自在從容
2025-04-02 17:47 -
00:22
活到這歲數與生活溫柔相擁
2025-04-01 18:20 -
00:45
塵世喧囂中尋回自性圓滿的你
2025-03-31 17:28 -
01:43
接受不完美的自己
2025-03-30 17:02 -
00:55
為何需要正念？
2025-03-29 17:49 -
10年來嘗試了各種方法，直到遇到八步法，將我從焦慮抑郁中拯救出
2025-03-29 10:09 -
10年來嘗試了各種方法，直到遇到八步法，將我從焦慮抑郁中拯救出來
2025-03-29 10:03 -
02:19
放慢生活，感受心靈寧靜
2025-03-28 17:31 -
02:57
放松冥想正念八步法
2025-03-27 18:18 -
00:58
焦慮與你的節奏
2025-03-26 17:14 -
05:14
睡前冥想，正念八步法
2025-03-25 17:29 -
02:58
與身體疼痛和解冥想
2025-03-24 17:27 -
01:20
擁抱不完美，活出自己的風采
2025-03-23 17:14 -
01:38
身心慢下來，寧靜與熱愛
2025-03-22 17:16 -
走了太多彎路，八步法帶我真正走出了焦慮
2025-03-22 10:10 -
走了太多彎路，八步法帶我真正走出了焦慮（內有音頻）
2025-03-22 10:07 -
02:01
讓心靈在靜謐中綻放
2025-03-21 17:47 -
01:07
別再讓恐懼阻礙前行的腳步
2025-03-20 17:14 -
02:01
允許一切生活感悟
2025-03-19 17:14 -
00:39
珍惜當下，別錯過生活的彩蛋
2025-03-18 17:16 -
01:37
屬于你的成功
2025-03-16 18:00 -
01:40
孩子成年后，父母如何陪伴成長
2025-03-16 17:03 -
00:28
行動的力量，驅散焦慮迷霧
2025-03-15 17:20 -
01:58
感受寧靜的快樂
2025-03-14 17:10 -
02:09
放慢生活，感受美好
2025-03-13 17:07 -
00:58
內心的力量，生命的光芒
2025-03-12 17:02 -
00:40
生活不是軌道，而是曠野
2025-03-11 17:05 -
01:40
我是凡人，但活得自在
2025-03-10 17:24 -
01:45
念頭與情緒，如何自然應對
2025-03-09 17:21 -
00:15
焦慮怎么辦？正念八步法
2025-03-08 17:55 -
學會八步法，不只是解決失眠和身體癥狀，更是學會了正念生活
2025-03-08 10:14 -
學會八步法，收獲的不只是解決失眠和身體癥狀的方法，更重要的是學會了正念生活（內有音頻）
2025-03-08 10:05 -
00:48
心靈綠洲，如何解脫痛苦
2025-03-07 17:25 -
00:37
養生秘訣，放慢生活步調
2025-03-06 17:35 -
00:32
別讓未來偷走當下
2025-03-05 17:48 -
00:49
尋找答案，原來在內心
2025-03-04 17:04 -
04:14
草原星空下的安眠
2025-03-03 17:06 -
02:20
午后時光，尋找內心寧靜
2025-03-02 17:26 -
01:45
感受呼吸，享受生活的每一刻
2025-03-01 18:24 -
走出痛苦的焦慮抑郁，我用八步法頂峰攀登，領略到智慧美好的人生
2025-03-01 10:11 -
走出痛苦的焦慮抑郁，我繼續向著八步法頂峰攀登，領略到智慧美好的人生（內有音頻）
2025-03-01 10:07 -
04:57
睡前冥想
2025-02-28 17:22
-
五日止語靜修，讓我的生活變得更加輕松、自在與愜意
2025-05-31 10:33 -
五日止語靜修，讓我的生活變得更加輕松、自在與愜意（內有音頻）
2025-05-31 10:07 -
因緣際會，走進晴天八步法，走進正念修習，走進止語營（內有音頻）
2025-05-24 10:04 -
八步法如同一束光，驅散了我心中多年的陰霾
2025-05-17 10:10 -
八步法如同一束光，驅散了我心中多年的陰霾（內有音頻）
2025-05-17 10:06 -
是你們讓我重獲新生，找到了生活的希望與意義
2025-05-10 10:10 -
是你們讓我重獲新生，找到了生活的希望與意義（內有音視頻）
2025-05-09 17:00 -
正念八步悟人生，走出焦慮享成長
2025-04-26 10:10 -
正念八步悟人生，走出焦慮享成長（內有音頻）
2025-04-26 10:03 -
八步妙法啟般若，一見晴天便晴天
2025-04-19 10:10 -
八步妙法啟般若，一見晴天便晴天（內有音頻）
2025-04-19 10:01 -
走出痛苦不堪的失眠與焦慮，我學會了如何健康快樂生活
2025-04-12 10:02 -
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2025-03-29 10:09 -
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走了太多彎路，八步法帶我真正走出了焦慮
2025-03-22 10:10 -
走了太多彎路，八步法帶我真正走出了焦慮（內有音頻）
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學會八步法，不只是解決失眠和身體癥狀，更是學會了正念生活
2025-03-08 10:14 -
學會八步法，收獲的不只是解決失眠和身體癥狀的方法，更重要的是學會了正念生活（內有音頻）
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走出痛苦的焦慮抑郁，我用八步法頂峰攀登，領略到智慧美好的人生
2025-03-01 10:11 -
走出痛苦的焦慮抑郁，我繼續向著八步法頂峰攀登，領略到智慧美好的人生（內有音頻）
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療愈焦慮，慢下來是關鍵
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不再焦慮，四支柱守護健康
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掌控生活，主動塑造每一天
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生者，寄也；死者，歸也
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內心能量不足，4句話煥然一新
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快樂藏在生活的縫隙里
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人生要流向遠方，不要四處亂流
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愛自己冥想
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改變與接納，人生路上的風雨晴
2025-05-06 17:24 -
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情緒管理，就是身體管理
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愛自己，從傾聽內心開始
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安全感冥想，溫暖身心的港灣
2025-05-03 17:26 -
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打敗焦慮，只需聚焦具體行動
2025-05-02 17:24 -
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生活五味，情緒成長指南
2025-05-01 17:20 -
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睡前冥想
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接納情緒才是心靈解綁之道
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愛自己，是終身浪漫的開始
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焦慮真相，想象VS現實
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每天念3遍，天天好心情
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正念練習，提升睡眠質量的秘訣
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不要目標焦慮
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睡前冥想，助您甜美入夢鄉
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情緒管理，掌握自由之道
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愛自己是幸福源泉
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愛自己是幸福源泉
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正念是細胞級別的身體療愈
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正念練習，降低疼痛強度
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甜美入夢，睡前冥想
2025-04-15 18:01 -
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快樂秘訣
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焦慮一定會好
2025-04-12 17:23 -
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最好的時光永遠是現在
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幸福是溫暖瞬間的總和
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念頭與情緒，如何與自己相擁
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緩解身體不適冥想
2025-04-08 18:31 -
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覺知與念頭的區別
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思維反芻時如何跳出惡性循環
2025-04-06 17:52 -
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正念的核心是覺知
2025-04-05 18:10 -
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焦慮的反義詞
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睡前冥想帶你進入夢鄉
2025-04-03 17:13 -
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歲月長河，如何自在從容
2025-04-02 17:47 -
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活到這歲數與生活溫柔相擁
2025-04-01 18:20 -
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塵世喧囂中尋回自性圓滿的你
2025-03-31 17:28 -
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接受不完美的自己
2025-03-30 17:02 -
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為何需要正念？
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放慢生活，感受心靈寧靜
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放松冥想正念八步法
2025-03-27 18:18 -
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焦慮與你的節奏
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睡前冥想，正念八步法
2025-03-25 17:29 -
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與身體疼痛和解冥想
2025-03-24 17:27 -
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擁抱不完美，活出自己的風采
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身心慢下來，寧靜與熱愛
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讓心靈在靜謐中綻放
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別再讓恐懼阻礙前行的腳步
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允許一切生活感悟
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心靈綠洲，如何解脫痛苦
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養生秘訣，放慢生活步調
2025-03-06 17:35 -
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別讓未來偷走當下
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尋找答案，原來在內心
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草原星空下的安眠
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午后時光，尋找內心寧靜
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感受呼吸，享受生活的每一刻
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睡前冥想
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熱愛生活，就要不將就
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老子智慧，現代人焦慮解藥
2025-05-10 17:07 -
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情緒管理，就是身體管理
2025-05-05 18:27
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身上自帶這4種窮氣的人，絕對不要跟他交朋友！
2024-12-20 18:01 -
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睡前冥想，正念八步法好睡眠
2025-01-22 17:08 -
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一個人覺醒之前必須改掉這4個毛病！
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