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正念練習(xí)，提升睡眠質(zhì)量的秘訣

2025-04-23 17:20:20 北大張晴解焦慮北京舉報(bào)

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北大張晴解焦慮

6440粉絲北大和斯坦福大學(xué)雙碩士｜牛津大學(xué)認(rèn)證正念導(dǎo)師，央視特邀嘉賓講解焦慮及失眠，幫助20萬(wàn)+人改善焦慮失眠

01:48 掌控生活，主動(dòng)塑造每一天

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02:42 老子智慧，現(xiàn)代人焦慮解藥

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