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老年人失眠之困：孤獨作祟，興趣愛好是重塑睡眠的良方

2025-05-11 21:45:27 好睡眠訓練營安徽舉報

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好睡眠訓練營

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02:30 人生不設限：60歲不是終點，是興趣與副業的新起點

01:08 失眠者要有信心，這是重塑睡眠的心靈力量

01:04 睡前手機要關機，否則可能會影響睡眠

02:23 揭秘失眠真相：多數的心理失眠竟因“它”，學習如何破局吧

02:31 人要有精神寄托，否則就會因為空虛而煩惱

00:53 信念能助睡眠嗎？

02:04 能量弱的人會失眠嗎？我覺得這是有可能的

01:25 東西南北哪個方向助眠？我覺得這屬于心理暗示

01:37 從“心”出發，歸“自然”而眠——解決失眠的生態秘訣

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