總是陰雨綿綿的倫敦秋日，遇見了某個陽光明媚的周一，張婧儀在海德公園漫步、放空，完成一場奇妙的治愈之旅。在自然景觀中片刻小憩，靜下來與自我對話，從而跳脫負面情緒、身心愉悅，這或許是為何最近“公園20分鐘效應(yīng)”成為話題，也體現(xiàn)了當代年輕人的一種精神狀態(tài)——在競爭激烈和卷的環(huán)境中，大家都不想丟掉“真正的自己”。

NOWNESS短片《一個倫敦公園的周一》（A MONDAY IN A LONDON PARK) 聚焦于自然、詩歌與療愈，通過張婧儀的表達，期望讓大家能夠在都市生活中停下腳步，短時間地從紛忙中抽離，回歸自我連接內(nèi)在的自己。

This City now doth, like a garment, wear

The beauty of the morning; silent, bare,

Ships, towers, domes, theatres, and temples lie

Open unto the fields, and to the sky;

這座城市像披上一件外衣，

穿戴著晨曦的美麗；靜默，空曠，

船只、塔樓、圓頂、劇院和神廟

在田野與天空下盡顯其貌。

——英國詩人威廉·華茲華斯（William Wordsworth）

對倫敦人來說，有事沒事帶上一杯咖啡去公園走走坐坐，無論是獨處或約會，都是獨屬于英倫人的松弛感。形形色色的“城市森林”依舊保持了自然的原始風貌，同樣擁有真實底色的張婧儀迎來一場探索倫敦公園的親近自然之旅，一邊放空、一邊找自己。

野蠻生長的巨樹和略經(jīng)人工雕琢的小徑，湖里自在游蕩的天鵝和不怕人的小松鼠與鴿子，那些公園蘊含的自然力量快速將她從都市喧囂中剝離，推著她走向自己。當你置身景致之中療愈心靈，自然的生靈也撫慰著每個需要休憩的靈魂。自然萬物仿佛都擁有了靈性，它們化身吟游詩人，在她躺在草地上享受陽光、坐在長椅上安靜發(fā)呆時，吟唱起浪漫、治愈的詩歌。仿佛大自然的一切，都在贊頌人與自然的和諧共存的美好。在自然詩歌呢喃下，張婧儀放肆享受著獨屬于英國氛圍的療愈之力。

廣義的療愈，是指一種身心恢復(fù)的狀態(tài)，通過媒介或場景，抽離紛擾回歸自身，跳脫負面情緒讓大腦真正地靜下來，通過連接內(nèi)在和探索自我來達到恢復(fù)健康的狀態(tài)。因此哪怕是喝一杯茶、在公園閑逛，都可以成為一種形式的療愈。

逛公園可以說是極具英倫烙印的療愈方式之一，古典與現(xiàn)代交織，浪漫裹挾著荒誕，保守中暗藏著叛逆，都是獨屬于英倫的矛盾氣質(zhì)。而我們所身處的世界，也充斥著各種矛盾，人類與自然、生活與理想，重要的是如何在一片混沌中找到自洽的舒適空間。

張婧儀和她身著的Burberry都與英倫的矛盾和反差有著美妙的契合點。她有著文靜優(yōu)雅的外形，卻含著一股子倔強和清醒，真實與自由并存。她穩(wěn)穩(wěn)地演戲、生活，不燥、不急，愛閱讀、聆聽，從詩歌中、文學中汲取能量，在瑣碎日常中學會如何自洽。作為英倫老牌的Burberry則嘗試在近幾年在傳統(tǒng)中生長出新意，不忘英倫本色卻也更加激進和創(chuàng)新。

I sit in the top of the wood, my eyes closed.

Inaction, no falsifying dream

我坐在樹林的頂端，合起雙眸。

靜止，沒有虛假的夢

——英國詩人特德·休斯（Ted Hughes）

倫敦的公園，除卻寧靜之外，還有些許“浪漫”。許多大名鼎鼎的英國浪漫主義詩人都曾歌頌自然甚至通過捕捉自與刻畫公園的有趣細節(jié)讓詩歌也賦予了治愈的力量。

浪漫主義能通過栩栩如生的描繪把人拉進文學的沉浸世界，從而治愈身心。詩歌、公園、自然、動植物，共同構(gòu)成了獨屬英國的DNA的療愈場域，張婧儀也沉迷其中。當大自然的能量被擬人化，那些浪漫主義詩歌的字字句句被用吟詩的方式給予她能量，亦如文學在精神上灌溉了她。而Burberry2024冬季系列則以戶外為名，為張婧儀的探索之旅帶來溫暖守護，也為秋日型格，注入英式的浪漫格調(diào)。

城市森林的綠色蔓延，給人類提供了放松、愜意生活方式；花朵、樹木、天鵝、松鼠、兔子，都成為城市森林中自然生態(tài)的一員，他們與人類的親密互動充滿詩意，也帶來了快樂和輕松。在拍攝的間隙，張婧儀也捕捉到了治愈她的一瞬：“我記得在一棵巨大的樹下，有一對夫妻鋪了張?zhí)鹤犹稍谏厦鏁裉栁缢？赡苈犞鴽]有什么特別的，但在那一片綠色下，這一瞬間很治愈我，我很羨慕。我覺得倫敦的公園是自由自然的，每個人是完全放松地沉浸在里面，小動物們也變得沒有防備”。

讀書、旅行、接觸小動物和大自然，都是張婧儀認為好的治愈方法。她覺得在做這些事情的時候最明顯的變化就是能讓自己在那段時間慢下來，至少在整個過程中不會想著看手機，這也是屬于她自己的獨處空間，只有先慢下來，安靜思考、沉浸體會，才會懂得自洽的珍貴。

Then through the great town's harsh, heart-wearying roar,

Let in thy voice a whisper often come,

To chase fatigue and fear.

在這座大城的喧囂與疲憊的心聲中，

讓你的聲音常常輕輕呢喃

驅(qū)散疲憊與恐懼

——英國詩人馬修·阿諾德（Matthew Arnold）

壓力和焦慮，是外部世界帶來的情緒紛擾，想要療愈自己就要學會如何從內(nèi)解決，真實地面對自己的欲望，回歸本心。

而處于矛盾世界中的我們，要如何獲得自洽？或許，要讓自己先下定改變的決心。張婧儀有自己的迷茫時刻，隨著年齡的增長，角色的選擇面也開始變寬，而挑戰(zhàn)亦接踵而來。雖然不斷嘗試和迎接新角色的她就像“玩游戲新開地圖”一般攜著興奮，但偶爾也會摸不到頭緒。難得的是，她在不斷學習、嘗試的過程中性格也漸漸變化著，越來越敢于表達自己，也不再害怕試錯。

通常在繁忙以后張婧儀需要獨處，她說自己沒辦法一直處在一個很“熱鬧”的環(huán)境之中：“我覺得大自然是無法描述的，身處其中你會覺得自己是這個世界的一份子，雖然很渺小，但又參與其中的感覺。那種被包裹的感覺會給人安全感。”

在自然中的獨處，或許是她尋找自洽的方式之一。此外，在身體上的自洽，她則意外的喜歡通過中醫(yī)調(diào)理養(yǎng)生，健康需要長期的調(diào)理，中醫(yī)內(nèi)核里修身養(yǎng)性的慢，或許正和她的堅持不謀而合。情緒和作息是保證健康最重要的因素，忙碌的工作會讓她時常處在熬夜的消耗狀態(tài)，那么就要通過休息、飲食補充起好的精力。而無論如何，快樂才是最重要的。雖然渴望健康、規(guī)律的作息和好穩(wěn)定的情緒，但自洽過程中最重要的一點便是如何正視自己的欲望、與自己和解，偶爾的小放縱也是快樂的裝點。

作為演員，這份職業(yè)讓張婧儀不得不不斷認識新的人體驗新的事情，也給了她探索世界的契機。她內(nèi)心中叛逆的部分讓她熱愛嘗試，勇于探索，想去嘗試各種新事物。忠于內(nèi)心、與自我和解、努力把自己從外界標簽中剔除，這可能就是張婧儀的自洽之道。

輕松，英倫，自洽，詩意，都是張婧儀倫敦公園奇“愈”的關(guān)鍵詞，也是Burberry2024冬季系列的關(guān)鍵詞。想不想如張婧儀一般，與Burberry新系列一起去公園走走吧，在那里靜靜地找自己，好好地療愈。