金秋時節(jié)

熱情如火燃夢想

打卡活動

堅持不息見成長

第二十二期“交實成長”21天習慣養(yǎng)成計劃

井然有序地開展

華交學子

共繪青春畫卷

展現(xiàn)青春風華

現(xiàn)在

讓我們一起看看上期的優(yōu)秀作品吧！

部分優(yōu)秀打卡作品展示

學生天文協(xié)會

學生阿林工作室

國防教育社團

學生星火紅色文化協(xié)會

人文學院

信工學院

自律者

心無旁騖

有志者

心向高遠

第二十三期“交實成長”活動即將到來

讓我們一起自律打卡

拯救寒假“發(fā)霉”的自己吧

社團類

學生足球協(xié)會

打卡主題：自律逐夢路，智識新宇宙，二十一日啟

打卡內容：此次活動旨在借助觀看科普類視頻的方式，讓每一位參與者都能開啟探索未知的大門，用知識武裝自己，在知識的山峰上不斷攀登。

打卡要求：每晚23：00之前，觀看一個科普類視頻，截圖一個讓你收獲頗豐或深受啟發(fā)的畫面并上傳，即為完成當日打卡。

學生讀者學社

打卡主題：臨雪抒懷，筆耕不輟

打卡內容：“我從大地注視著這冬天的腳步，看看它究竟怎樣一步步、沿著哪個方向一直走到春天。”落雪之時，臨窗而立，持一縷日光于清晨落筆，用一段文字，一頁日記，承載回憶也放飛期許。

打卡要求：每晚23：00前上傳一段當日的隨筆，不少于200字。

QQ群號:208828183

學生就業(yè)協(xié)會

打卡主題：職達未來、信息先行、積累點滴、鑄就職場

打卡內容：在當今競爭激烈的就業(yè)環(huán)境中，充分了解各類企業(yè)是邁向成功職業(yè)道路的關鍵一步。每天積累公司信息，能幫助我們明晰行業(yè)趨勢、企業(yè)特色與用人需求，為求職做好充分準備，描繪自己的職業(yè)藍圖。

打卡要求：每天需在早上8：00 - 晚上23：00期間，從任意渠道搜集并摘抄5個不同公司的簡介。

QQ群號:1015815558

學生九州歷史協(xié)會

打卡主題：嚴于律己行致遠，堅守初心夢終成

打卡內容：自律是通往成功的橋梁，它要求我們在面對誘惑與困難時，依然能夠堅守原則，持之以恒地追求目標。堅持自律，我們能夠更好地管理時間、情緒和精力，在生活的各個方面取得更加卓越的成就。

打卡要求：每晚23：00之前，摘抄一句關于“自律”的名人名言。

QQ群號:289058971

學生素質拓展協(xié)會

打卡主題：千步健康行

打卡內容：現(xiàn)代人生活節(jié)奏不斷加快，普遍忽視并缺乏足夠的運動。為了倡導健康生活方式，鼓勵大家增加日常活動量，特舉辦打卡走路步數(shù)的活動。通過記錄每日走路步數(shù)，激發(fā)參與者的運動熱情，培養(yǎng)良好運動習慣，提升身體素質。

打卡要求：每天8：00-23：00期間，上傳一張當日步數(shù)達到5000的截圖。

QQ群號:1019475389

學生阿林工作室

打卡主題：自律深耕非遺土，寒假綻放文化花

打卡內容：讓我們打開求知的大門，走進中國非物質文化遺產的精彩世界，去探尋古老技藝的奧秘，去觸摸非遺背后的深厚文化。我們不僅是知識的汲取者，更是非遺文化的傳播者，讓我們用實際行動為古老非遺注入新的活力 。

打卡要求：每天了解一項中國非物質文化遺產，每天22:30之前上傳一張當天了解的非遺圖片或非遺文案，并加上該項非遺的名稱。

QQ群號:1019475992

學生影視創(chuàng)作協(xié)會

打卡主題：攜自律光影志，點亮生活綺夢

打卡內容：在不斷記錄的過程中，幫助參與者全方位提升拍攝技藝，聚焦生活中的細微美好。同時，潛移默化地培育積極健康的生活習慣，讓大家在自律創(chuàng)作的旅程中，挖掘生活的多面精彩，喚醒內心對生活的熱愛與珍視。

打卡要求：每天拍攝一張生活照片，內容不限，風景、人文、食物均可，并附上100字感想，于23：00之前上傳即視為打卡成功。

QQ群號:805663930

學生英杰演講協(xié)會

打卡主題：自律名言每日談，晨起分享心自寬

打卡內容：名言警句是智慧的結晶，以簡潔有力的語言傳遞深刻的道理和力量。每天清晨，抽出幾分鐘挑選一句關于自律的名言，可以是古往今來圣賢的經典語錄，也可以是近現(xiàn)代名人激勵人心的話語。

打卡要求：每天清晨，分享一句有關自律的名言警句，并簡短闡述自己對這句名言的理解或它給自己帶來的啟發(fā)，以音頻形式在打卡平臺發(fā)布，時長控制在1-2分鐘。

QQ群號:798719088

國防教育社團

打卡主題：傳承紅色基因，凝聚強軍力量

打卡內容：從革命戰(zhàn)爭年代的舍生忘死，到和平建設時期的無私奉獻，紅色精神始終承載著革命先輩的崇高理想與堅定信念，引領著我們。讓我們在點滴行動中傳承紅色基因，凝聚強軍興邦的磅礴力量。

打卡要求：

1.請于每日10：00—24：00學唱一首紅色歌曲，如《保衛(wèi)黃河》、《東方紅》、《歌唱祖國》等。記錄下對所唱紅色歌曲的感悟，30 - 50字即可。如“唱《保衛(wèi)黃河》，激昂的旋律讓我仿佛看到先輩們?yōu)楸＜倚l(wèi)國而戰(zhàn)，心中滿是敬意 。”

2. 提交打卡：將記錄感悟的手機頁面或筆記本頁面截圖或拍照，圖片上傳即為打卡成功。

QQ群號:1019279146

學生辯論協(xié)會

打卡主題：自律之弦，辯論之音

打卡內容：我們從未停止思考，我們從未怯于表達。自律讓辯手勤奮練達，能奏響美妙音符，于言語的舞臺散發(fā)獨特魅力。學生辯論協(xié)會誠摯邀請您一起奔赴一場辯論之旅，了解辯論，享受辯論！

打卡要求：觀看2025新國辯，分享新國辯相關辯論術語，辯論技巧，辯論金句等至群作業(yè)，即視為打卡成功，要求50字以上。

QQ群號:125449609

學生希望之旅公益創(chuàng)業(yè)協(xié)會

打卡主題：定格瞬間，自律永恒

打卡內容：放假的日子里，記錄好像也會變浪漫。去見未曾見過的風景，體會當?shù)氐娘L土人情，人間煙火，世間萬象，親身體會過才更加印象深刻。學會記錄生活中的點滴，將每個美好的瞬間定格在時間的長河中。

打卡要求：在每晚11:30前以視頻或者vlog的形式上傳今日生活中的美好瞬間，時長不少于一分鐘。

QQ群號:1019553901

學生星火紅色文化協(xié)會

打卡主題：晨曦初露，煙雨朦朧，前往家鄉(xiāng)，尋找內心的歸宿

打卡內容：無論腳步走到哪里，家鄉(xiāng)的那份親切、那份熟悉，總會如影隨形。年關將至，不妨收拾好行囊，帶著對家的思念，帶上鄉(xiāng)愁，向著家的方向出發(fā)吧！

打卡要求：打卡期間，每天24:00前在QQ群上傳一段不少于100字的介紹自己家鄉(xiāng)的文字即視為打卡成功。

QQ群號:710221950

學生明德社

打卡主題：讀論語章，守自律光

打卡內容：子曰：“以約失之者，鮮矣”。意在強調自律，自我約束。《論語》作為儒家經典著作，蘊含著無盡的智慧與哲理，給予我們智慧和勇氣，讓我們在自律的道路上走得更加堅定，更加從容。每一則語錄，都像是一位智者在耳邊輕聲低語，教導我們?yōu)槿颂幨赖牡览怼⑿奚眇B(yǎng)性的方法。讓我們以《論語》為指引，以自律為翅膀，在這個打卡活動中，不斷提升自我，遇見更好的自己！

打卡要求：每天摘抄《論語》的其中的任意一則語錄，在23：00之前以拍照的形式上傳至群作業(yè)即視為打卡成功。

QQ群號:1025470019

學生藍色火焰劇社

打卡主題：自律打磨，獨白的精準表達

打卡內容：自律是獨白精準度的度量衡，每一次練習都是向完美表達的靠近。用自律的畫筆，在獨白中勾勒出獨一無二的角色輪廓。讓自律塑造獨一無二的角色獨白。

打卡要求：參與者挑選自己喜歡的話劇獨白，每天將選擇好的拍攝片段用手機錄制后，以視頻形式通過指定的打卡小程序或活動群內上傳視頻。

QQ群號:928105822

學生綠動環(huán)保協(xié)會

打卡主題：環(huán)保自律，從意識開始

打卡內容：生物是地球上的奇妙存在，具有新陳代謝、應激性、生長繁殖等特征。生物多樣性包括動物、植物、微生物，構成了復雜的生態(tài)系統(tǒng)，對生態(tài)平衡至關重要。了解生物，就是探索生命的無限可能。

打卡要求：每天學習地球上存在的一種生物，動植物均可。在23：00之前以截圖的形式(動植物詳細說明，可以是百度百科)上傳至群作業(yè)即視為打卡成功。

QQ群號:1016518768

學生險峰書畫協(xié)會

打卡主題：筆走龍蛇，墨韻迎春

打卡內容：春節(jié)是中華民族最盛大的傳統(tǒng)節(jié)日，而許多的古詩里也有表達。這些詩詞是古往今來的詩人文豪在新年的情感抒發(fā)和對美好生活的愿景。古詩中的情感跨越時空，值得當下的我們細細品味。

打卡要求：每日早上9:00到晚上23:00，摘抄與新年相關的詩詞，字數(shù)不得少于50字（軟筆硬筆均可）拍照上傳至打卡群收集表即視為當天打卡成功。

QQ群號:418995813

學生孔目湖文學社

打卡主題：書香盈滿冬日，閱讀開啟新程

打卡內容：精心挑選一本契合自己興趣的書籍開啟閱讀之旅。書籍類型不設限制，無論是經典傳世的文學名著、充滿奇思妙想的科普讀物，還是講述歲月變遷的歷史傳記、蘊含深邃思想的哲學佳作等均可。

打卡要求：在每晚23:00前，挑選出一段對你觸動最為深刻、感悟最多，或者讓你最感妙趣橫生的文字。將該段文字清晰拍照，或者拍一張你正在觀看書籍的畫面。

QQ群號:717340704

學生偵探推理社

打卡主題：求有所成，自律以恒

打卡內容：推理是一種能力、一種智力的挑戰(zhàn)。它要求我們運用觀察力、洞察力和想象力，去探索未知的真相；它讓我們從混亂中找出秩序，從復雜中找出簡單，從未知中找出已知。無論你是推理小說的忠實讀者還是邏輯游戲的高手，亦或是尋找樂趣的朋友，這場推理盛宴都將是你不容錯過的精彩。現(xiàn)在就加入我們，讓我們一起開啟一段扣人心弦的推理之旅。

打卡要求：同學們需要每天做三道推理題，并將答案記錄下來，拍照提交到群作業(yè)中，即視為打卡成功。

QQ群號:1009801327

學生天文愛好者協(xié)會

打卡主題：仰望星空，趣玩天文

打卡內容：天文是探索未知的奇妙旅程，是激發(fā)想象力的魔法鑰匙。它帶我們從熟悉的大地飛向遙遠的星空，從日常的喧囂走進寧靜的宇宙深處。不管你是剛對天文感興趣的小白，還是偶爾抬頭看天的小伙伴，這場天文派對都等你來“嗨”！現(xiàn)在加入我們打卡，一起開啟歡樂的天文探索之旅吧！

打卡要求：同學們堅持每天至少拍攝一張?zhí)炜盏恼掌梢允前滋斓脑撇省⒁雇淼脑铝恋龋⒑唵蚊枋鲆幌屡臄z時的感受或想法，將照片和文字發(fā)布在打卡群里，即為打卡成功。

QQ群號:862509290

學院類

土建學院

打卡主題：建筑華章尋自律，文化薪火映心途

打卡內容：在歷史的長河中，建筑宛如一部部無言的史詩，承載著人類文明的智慧與精神。讓我們在這個寒假開啟一場建筑文化的探索之旅，于品味經典建筑的過程中汲取自律的力量，實現(xiàn)自我成長與提升。

打卡要求：學習土建專業(yè)軟件操作技巧（如 CAD、Revit 等）繪制建筑草圖或模型，并記錄關鍵操作步驟與心得。截圖上傳，附 50 字以上感受。

QQ群號:1019462232

電氣學院

打卡主題：觀時事新聞，習權益知識

打卡內容：在信息爆炸、技術革新、經濟多元化的現(xiàn)代社會中，各種權益問題也隨之而來。在此背景下，普及和提升公眾權益知識顯得尤為重要。通過教育和宣傳，提高公眾對權益問題的認識和理解，增強自我保護意識和能力，是構建公平、正義社會的重要基石。

打卡要求：每天晚上23:00前上傳自己通過各種途徑所了解到的近期的新聞（如互聯(lián)網，電視，報紙等），提交相對應的截圖或者照片，要求圖片清晰。

QQ群號:614139288

經管學院

打卡主題：自律同行，成長不停

打卡內容：在成長的賽道上，自律是沖向巔峰的助推器。在逐夢的旅途中，自律是我們最堅實的伙伴。每天20個單詞，日積月累，匯聚成強大的語言力量，詞匯的海洋將任你遨游,知識的高峰將任你攀登。讓我們以自律為筆，書寫屬于自己的進步篇章 ！

打卡要求：每天23：00前在群內上傳自己背誦20個單詞的學習記錄，可以是寫滿單詞的筆記本頁面照片，也可以是學習軟件上的打卡截圖。在規(guī)定時間內按要求上傳至群作業(yè)即視為打卡成功。

QQ群號:1025422085

理學院

打卡主題：以光盤之行，筑自律人生

打卡內容：珍視每一粒糧食，尊重每一份勞作；無論面對何種餐食，都能做到不浪費、不丟棄。用實際行動詮釋著對食物的敬畏之心，展現(xiàn)出強大的自我約束能力。每一次的光盤，都是對自律的一次踐行，讓我們在節(jié)約糧食的同時，不斷強化自身的自律意識，向著更有品質的生活大步前行。

打卡要求：每日23:00前上傳一張光盤圖片即視為打卡成功。

QQ群號:1019273437

人文學院

打卡主題：自律——閱讀啟心智

打卡內容：培根曾言：“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數(shù)學使人周密，科學使人深刻，倫理使人莊重，邏輯修辭使人善辯。凡有所學，皆成性格。”寒假的書目閱讀可使我們受益匪淺。

打卡要求：每日閱讀，以筆記形式分享一段精彩內容（思想內涵豐富、語言美輪美奐、邏輯結構巧妙等都可）。每晚23：30之前提交視為打卡成功。

QQ群號:1019283738

信工學院

打卡主題：從日常小事做起，成就非凡未來

打卡內容：自律，這股源自內心深處的力量，是推動個體不斷向前、超越自我的不竭動力。它不僅僅意味著在清晨的第一縷陽光中準時起身，或是面對誘惑時堅定地說不，更是一種生活態(tài)度，一種對自我價值實現(xiàn)的不懈追求。自律教會我們在日復一日的平凡中，尋找到不凡的意義；

打卡要求：每天晚上23:00前在群作業(yè)上傳自己運動、學習或勞動圖片(三者任一即可)。

QQ群號:1025047123

國際學院

打卡主題：用自律雕刻時光，以健康擁抱未來

打卡內容：生活節(jié)奏如疾馳的列車般日益加快，人們在喧囂塵世中奔波忙碌，健康的警鐘卻早已長鳴。自律是那把開啟健康之門的神奇密鑰，是健康生活的基石。讓我們在自律的道路上不斷邁進，為健康助力。

打卡要求：每天早上8:00到晚上22:30，提交一張今日健康生活或健康飲食的照片，即視為完成打卡。

QQ群號:905225642

交通學院

打卡主題：理論結合實際，信仰照耀前路

打卡內容：黨團理論知識蘊含著豐富的思想精髓，通過學習能夠增強我們的政治認同，提高我們的愛國情懷，堅定投身偉大事業(yè)的信念，為實現(xiàn)個人價值與國家發(fā)展目標的統(tǒng)一提供思想基礎，激發(fā)為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢而努力奮斗的熱情。

打卡要求：摘抄學習黨團知識點，或觀看視頻寫下自己的心得感悟，并于23：00之前在群作業(yè)拍照上傳（照片需包含自己的真實姓名）即為打卡成功。

QQ群號:1025051921

?出　品︱校團委新媒體中心

?供　稿︱校學生會權益服務部

?編　輯︱羅志科

?責　編 |丁　一、劉欣然、張文川

?審　核︱高　旭、翁揚翎