春雷滾滾不怕怕

孩子長個正當時

身高由我不由天

中醫助力養元氣

（來源于網絡，僅用作健康科普，如侵刪）

春天到，萬物生，您家寶貝準備好“蹭蹭蹭”長高了嗎？中醫認為“春主生發”，順應天時調理體質，讓孩子像小樹苗一樣“蹭蹭長”！這份助長攻略，家長輕松上手！

《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”春季是自然界陽氣生發、萬物生長的季節，也是兒童生長發育的黃金時期。順應春季的生發之氣，運用中醫適宜技術調理小兒體質，能夠有效促進孩子健康成長。

從西醫的角度來說，春季人體新陳代謝旺盛，尤其是生長激素的分泌增多，并且根據世界衛生組織的調查顯示，春季3月到5月期間的兒童身高增長值是秋季9月至11月的2-2.5倍。

具有以下特征的孩子需要助長

身高增長緩慢，年增長速率＜5cm，身材偏矮小或已確診為身材矮小癥。

脾胃虛弱，如食欲不振、消化不良、營養不良等。

睡眠質量欠佳，如晚睡、入睡時間長、多夢、易驚醒等。

反復或者慢性呼吸系統疾病，如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反復呼吸道感染等。

生長激素治療療效欠佳。

春季助長的中醫原理

中醫理論認為腎主骨，肝主筋，脾主四肢肌肉，春季助長離不開對腎、脾、肝的調養。

01

腎為先天之本，主骨生髓開竅于腦，主生殖、生長發育。孩子的身高與先天遺傳因素直接相關，孩子的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決于腎氣是否旺盛，骨骼的精華在于骨髓，腎精充足，則骨髓充足，骨骼才壯健。

02

脾為后天之本，氣血生化之源。生長發育所需要的水谷精微全依賴于脾的運化吸收與運轉，脾胃運化吸收好，則飲食正常，睡眠充足，小兒生長發育才能正常進行。

03

肝主筋，藏血，在體合筋。肝具有主升、疏通全身氣機，協調氣血運行及脾胃升降，調暢情志的作用。

春季助長推拿能調理脾胃、改善食欲、促進腸胃吸收；能固本培元、健脾補肺益腎、提高免疫力；改善睡眠、刺激生長激素分泌。

中醫特色療法

01

小兒推拿

推拿手法以補腎健脾為原則，運用多種推拿手法刺激相關穴位，使經絡通暢、氣血流通，以達到調整臟腑功能、治病保健、促進小兒生長發育目的。具體以孩子自身體質特點為基礎，制定個體化推拿處方。

02

穴位貼

選用具有“補腎健脾，固本培元”的中藥調制成藥膏，在特定穴位進行貼敷，使藥物通過穴位的持續刺激、滲透、吸收等作用，能夠健脾益腎，改善孩子的脾胃消化吸收功能，提高孩子的抵抗力，從而幫助孩子長高。

03

雷火灸

具有溫經散寒，促進人體氣血的運行、行氣通絡，增強人體的抗病能力、防病保健，防病于未然的作用。

04

火龍罐

火龍罐結合了推拿、刮痧、艾灸、點穴、熨燙、按摩等多種手法，具有溫，通、調、補的作用，在增強脾胃功能的同時提升機體陽氣與正氣，從而提升孩子免疫力，加速營養吸收，促進生長發育。

05

耳穴壓豆

具體以孩子自身體質特點為基礎，幫助孩子補腎健脾、健運氣血、調理經絡，調節相關臟腑和反應點，達到調節內分泌、改善睡眠、促進骨骼生長等目的。

·生活助長養護·

多吃理氣消積的食物：白蘿卜、茼蒿、芹菜、菠菜、豆芽、蓮藕、豆苗、佛手等，幫助調達氣機。

吃應季食材和新鮮蔬菜。避免給孩子吃過多寒涼、滋膩食物，以防阻礙肝氣升發和脾胃運化。

多攝入高鈣高蛋白：奶制品、魚蝦、豆類、芝麻及綠葉蔬菜等。

晚上9點前入睡：晚上9點-凌晨1點是生長激素分泌高峰，早睡的孩子更易長高！

情志疏導

春季肝氣易郁，建議家長和孩子交流時多傾聽溝通，減少責罰，多聽輕松愉悅音樂，如《高山流水》、《喜相逢》等，保持家庭氛圍輕松。

專家團隊

李影

副主任醫師

梧州市婦幼保健院中醫科副主任、中醫兒科副主任。

擅長以中國整脊學理論為指導結合推拿手法、針灸和小針刀、銀質針等中醫微創技術治療脊柱相關疾病，尤對青少年脊柱側彎、婦女產后腰腿痛、小兒斜頸、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、老年退行性關節炎、強直性脊柱炎等有獨到見解和豐富的臨床經驗，同時開展社區常見病的中藥辨證、針灸等治療。

鄭春華

副主任醫師

梧州市婦幼保健院中醫針灸推拿科副主任、中醫婦科副主任。

擅長針灸結合手法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥等頸肩腰腿痛疾??；擅長運用中醫經典經方診治不孕不育、月經不調、盆腔炎、多囊卵巢綜合征、高血糖、高血壓、干燥綜合征、濕疹、銀屑病、卵巢囊腫、子宮肌瘤、甲狀腺結節、腫瘤等疑難病證，并對產后康復骨盆旋移綜合征、骶髂關節紊亂、恥骨聯合分離等疾病擅長手法整復。

對中風后遺癥、面癱等疾病有獨特的臨床針灸治療經驗；對單純性肥胖、高脂血癥、腎病綜合征、胰島素抵抗等肥胖內分泌疾病有獨到的見解。

學術任職：中國中醫藥信息學會會員、中國針灸推拿協會會員、中華中醫藥學會整脊分會青年委員、廣西中醫藥學會婦科分會委員、廣西中西醫結合會理事、廣西針灸協會理事、廣西國際手法醫學協會理事。

黃振杰

主治醫師

從事中醫臨床醫療工作10余年，在中醫兒科常見病、多發病及成人的各類痛癥有豐富的臨床經驗，強調辨證論治，重視顧護脾胃，擅長運用推拿、針灸及中藥治療各種小兒發熱、感冒、咳嗽、鼻炎、營養不良、生長發育遲緩、小兒肌性斜頸、青少年脊柱側彎等。

岑美玲

醫師

擅長以中醫基礎理論、中醫經典經方、八綱辨證、六經辨證為理論指導，結合針灸、推拿、銀質針、內熱針等治療脊柱相關疾病和帶狀皰疹、落枕、急性腰扭傷等急性疼痛，以及對小兒常見病和多發病的診治，尤擅長小兒體質虛弱、生長發育緩慢、慢性咳嗽、青少年脊柱側彎、慢性過敏性鼻炎、發熱、遺尿等疾病的診治。

梧州市婦幼保健院

為您的全生命周期健康保駕護航！

文字：韋思玲

圖片：中醫科

編輯：陳夢霞

審核：李影、韋曉燕

終審：梁濤