慶哥

特立獨行水瓶座

日常干貨總結(jié)癖

分享生活，讀書、工作、育兒

月初在家里摔了一跤，自己涂藥不見效，被迫上周要到醫(yī)院做物理治療。

我是個很怕上醫(yī)院的人，因為一進入醫(yī)院的氣場，我感覺自己在面對人生的衰敗和歲月的無情。

那天我戴著口罩帽子坐在走廊的椅子上等候，因為這是正骨醫(yī)院，所以特別多看上去超過60歲的人，上了年紀的人不是腳痛就是手痛、腰痛，人也不經(jīng)摔，輕輕摔倒也可能骨折。

我旁邊的奶奶就是骨折了，隔了一個座位我都能聞到她身上的藥膏味，只聽見她跟對面的爺爺對話：“現(xiàn)在老了，哪里都痛，真羨慕年輕人啊，如果可以讓我年輕30年，我愿意用退休金交換?！?/p>

看來，那一刻我正是她羨慕的對象。

時間是不可再生資源，一個人，最珍貴的是這輩子擁有的時間，太陽下山明早依舊爬上來，花兒謝了明年還是一樣的開，但我的青春小鳥一去不回來。

插畫師：Brand / Graphic Design, Illustration

最近跟一位70歲的長輩聊天，長輩年老開始叛逆，不再想帶孫圍繞灶臺洗切燉煮，開始迷戀旅游，拎著背包報旅行團隨時出發(fā)。

她說從前的生命花在賺錢打工、照顧家人、社交聯(lián)系，唯獨是沒有留時間給自己，如今趁著腿腳方便多給自己安排旅游，做自己喜歡的事。

是啊，日本一本《退休后》的書說，退休后高質(zhì)量的生命在60到75歲這黃金15年，之后就每況愈下了。

美國臨終關(guān)懷護士Bronnie Ware記錄的五大臨終遺憾包括沒有勇氣過自己真正想要的生活，工作太辛苦，沒有表達情感，沒有與朋友聯(lián)系，沒有讓自己更快樂。

塞涅卡說：“才剛剛開始活的人，是無法慷慨赴死的。我們須以‘俱足矣’為目標去活著?！?/p>

要充分地做到自己想做的事，充分地把握時間，才會無懼衰老。

我也快40了，正是張愛玲在《半生緣》里說的：日子過得真快，對中年以后的人來講，十年八年都好像是指縫間的事。

時間多么珍貴呀。

回顧過去，黃鶴一去不復(fù)返，此時此刻是最珍貴的存在，我提醒自己要更加珍惜時間，以‘俱足矣’為目標去活著，充分地執(zhí)行自己的意志，才無怨無悔。

人生只有一次，不妨活得大膽一些

我最近沉浸在歐文·亞隆的存在主義療法里，存在主義認為世界本身是荒謬的，沒有內(nèi)在的意義或目的。我們被拋入一個沒有意義的世界，需要自己去創(chuàng)造意義。

你是一個什么樣的人，你的人生有什么價值，這不是天生的，得用你的每一個行動來塑造自己，你怎么做，才是個怎么樣的人。

亞隆與他的妻子合作寫了一本書叫《生命的禮物》，講述的是他太太瑪麗蓮在87歲被診斷出患有多發(fā)性骨髓瘤，在治療過程中非常痛苦，最后瑪麗蓮決定安樂死，在書里描述了許多兩個人對生命對死亡的看法。

我讀的時候最大的感受是瑪麗蓮無懼死亡，非常淡定地面對最后的時刻。這是多么難的是啊，怎么做到的？亞隆在書里寫到：

我的愛妻瑪麗蓮，從我15歲起，她就是我生命中最為摯愛的人，此刻身患重病，而我自己，也命懸一線。

然而奇怪的是，我很鎮(zhèn)定，甚至稱得上是心如止水。我一再反思，為什么自己沒有感到恐懼呢？

我這輩子，大部分時間都很健康，但從某種角度來說，我也一直在與死亡焦慮做斗爭?；貞涍^往，細數(shù)走過的地方：夏威夷的兩年，當時我在服役，住在美麗的凱盧阿海灘；我們倆休學(xué)術(shù)假，在倫敦待了一年；此外，在牛津附近待過六個月，在巴黎也待了幾個月，在塞舌爾還住了好一段時間，還有印度尼西亞的巴厘島、法國、奧地利和意大利，都曾小住過。

沉浸于往日美好時光，瑪麗蓮緊緊握住我的手說：“歐文，此生我無怨無悔。”

我和她的看法一模一樣，因為我也是這么想的。

我們倆這一生，是充實而酣暢的。我和瑪麗蓮都覺得自己活得充實而無畏——算得上是無悔了。我們不輕易放過任何一個去探索未知的機會，而今幾乎了無牽掛。

我明白了，因為他們此生無畏無懼地充分活過，該做的都做了，所以死而無憾，了無牽掛。就像蔡瀾說的，好玩好吃都試過了，死也不怕了。

一個人的一生怎樣才算真正的活過？

為自己的夢想努力堅持過，忠于自己，成為自己想成為的人，當你在一個又一個愿望清單上打勾，你會越來越有勇氣面對人生的一切。

我從小是個膽小怕事的人，不怎么敢冒險，但最近我越來越覺得不勇往直前，不去嘗試，不去用行動去創(chuàng)造，你就會越來越害怕，越來越容易遺憾。所以我要去寫自己想寫的，去聯(lián)結(jié)自己想聯(lián)結(jié)，盡可能按自己想法做事。

尼采說，對待生命不妨大膽冒險一點，因為好歹你要失去它的。

好吧，盡我所能去探索世界，最后我是誰，不由命理八字星座決定，由我的每一個選擇和行動來定義。

雖然世界是虛無的，到每一個承擔(dān)起自己存在的責(zé)任，并努力創(chuàng)造自己的意義的人，此生都是充實的，有意義的。

活在當下，剎那即永恒

前天我媽打電話問我清明節(jié)是否回鄉(xiāng)下掃墓。一下子將我的思緒拉回到對逝去親人的思念里。

他們的一生是小人物平凡的一生，沒有做過驚天動地的大事，有的甚至一輩子都沒有走出農(nóng)村幾次，如果讓他們總結(jié)人生有什么意義，估計也說不出具體來。

每次拜祭長眠地里的人，我便會一次又一次地感受到光陰的短暫，人一輩子可能一事無成便草草了結(jié)。

既然人生是有限額的，那不如 把握好當下?lián)碛械臅r間吧，將此時此刻過得充實就是意義， 活在當下剎那即永恒。

每當察覺到為未來擔(dān)憂時，立馬開啟“此時此刻”的活法。

允許自己純粹地“浪費”時間：

發(fā)呆看云，不評判自己“懶散”； 哼一段喜歡的旋律，不追求唱得完美； 觀察路人走路的姿態(tài)，不賦予任何意義。； 欣賞一花一樹一草，一口一口地慢品食物，沉浸在當下的覺知里

沉浸在此時此刻的關(guān)系里：

珍惜家人相處時間，不口出惡言，少看電子產(chǎn)品，專注于聊天傾聽； 即便與他人短暫交際也應(yīng)在此時此刻做到真誠和善意，有的人過了某個時刻一輩子難再相見，那此時此刻便是永遠。

充分地感受生活，充分地珍惜每一段關(guān)系，充分地覺知便是在過好每時每刻。

“此時此刻”的質(zhì)量不在于你做了多少事，而在于你多大程度覺知并接納了當下的狀態(tài)。

尼采在《查拉圖斯特拉如是說》說，一切過去皆被吞沒，一切未來者已然存在，但時間的游戲?qū)儆诖丝獭?/p>

是的，時間的意義不在過去或未來，而在當下瞬間的創(chuàng)造性。

活在當下的每分每秒里，告訴自己只需要把24小時里的每一時刻過好就是了不起的人，愛上生命里的每一種感受，無論好與壞，你便是在過好每時每刻。

不為未來而擔(dān)憂，未來并不屬于你，屬于你的是此時此刻。

珍惜健康時的人生時間

在歐文·亞隆的自傳中說，自己的人生時間大部分都處于健康狀態(tài)，這是上天最慷慨的饋贈。

正因為有長長的健康生命線，他可以盡情地冒險，盡情地開天辟地做許多事，在40天內(nèi)橫跨三大洲主持存在主義工作坊，在阿爾卑斯山徒步時構(gòu)思出《當尼采哭泣》的哲學(xué)對話，甚至在75歲那年完成深海潛水認證，90歲時還能接待病人做心理咨詢，現(xiàn)在快94歲了還有心有力再婚享受生命的快樂。

他人生的充實，是以高質(zhì)量生命時間為基底的。

哪怕是小小的不健康生命質(zhì)量也會令生活深受影響，就像我，一次意外的韌帶撕裂，已經(jīng)深切身體會到失去運動能力的痛苦。

健康時光，如同一個珍貴的期權(quán)，它賦予我們追求夢想、體驗人生的機會。

亞隆在與癌癥晚期病人接觸的過程中發(fā)現(xiàn)，許多人直面死亡時，反而改了了人生，他們開始放棄生活中無意義的追求，專注于真正重要的事情。

這讓我明白，在健康的時候，盡情地去創(chuàng)造，去追求自己的夢想和價值，而不是等到身體出現(xiàn)問題才開始后悔。

有什么想做的，現(xiàn)在立馬去做。

人到中年，我是有點怕老了，但 與其害怕不如行動。

在有限的時間里，積極生活，創(chuàng)造生活，讓每一天都貨真價實，充分活過的人生便是意義。

作者簡介：慶哥，一手寫作一手煲湯，品人情世故，寫至味人間。已經(jīng)出版《像我這樣的人，就該燦爛過一生》、《我愿乘風(fēng)破浪，只為人間煙火》等，微博：@獨一無二的慶哥。