內蒙古
寶子們！去黑眼圈食譜大公開
一、"續命三件套"1. 胡蘿卜蘋果汁（熬夜追星黨必備）
做法：
半根胡蘿卜+1個蘋果切塊，加200ml溫水破壁機打成汁，記得連渣一起喝！
玄學時刻：
素顏自拍黑眼圈直接"人間蒸發"
2. 杏仁核桃露
做法：
生杏仁20顆+核桃仁5顆提前泡2小時，加300ml豆漿模式現磨，喝前撒點黑芝麻
3. 枸杞紅棗茶
做法：
5顆新疆灰棗撕開去核+20粒寧夏紅枸杞，85℃熱水燜泡15分鐘
保溫杯里永遠飄著這兩樣，生圖也能很抗打
二、吃出漫畫眼的"黃金食物清單"1. 維生素C天團（給眼睛打光）
柑橘炸彈： 每天2個耙耙柑
獼猴桃刺身： 切薄片敷眼5分鐘再吃掉
彩椒沙拉： 紅黃彩椒切條蘸酸奶
豬肝刺身： 日式醬油+檸檬汁腌生肝片
鴨血粉絲湯： 用魔芋絲代替粉絲
黑巧克力： 85%以上濃度掰小塊含化
牛油果拌醬油： 半顆牛油果切片+壽司醬油
堅果能量球： 腰果+南瓜子+奇亞籽用蜂蜜粘成球
三文魚刺身： 搭配紫蘇葉卷著吃
食材：
鯽魚1條+蘋果1個+紅棗6顆+老姜3片
步驟：
1 鯽魚用廚房紙吸干水分
2蘋果切月牙片，和紅棗一起塞進魚腹
3 冷水下鍋大火煮沸轉小火，撇浮沫
4 熬到湯色奶白時加枸杞，關火燜10分鐘
黑米紅豆星星粥
食材：
黑米+紅豆+薏仁+桑葚干按3:2:1:1配比
操作：
1用玫瑰花茶泡米3小時
2電飯鍋煮粥模式加兩滴檸檬汁
3 出鍋前拌入一勺酒釀
四、這些食物會讓黑眼圈"原地爆炸"
鹽分刺客： 深夜擼串后眼袋能裝下整個宇宙
咖啡因炸彈： 連喝三杯美式變熊貓眼表情包
酒精陷阱： 宿醉后黑眼圈像被人打了兩拳
7:00 喝溫水時加片檸檬
12:00 吃菠菜豬肝飯時擠點橙汁
15:00 下午茶換成獼猴桃+巴旦木
20:00 晚餐加份涼拌紫甘藍
23:00 宵夜來碗酒釀蛋
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