你是不是在臉部護膚上花的錢和時間都比頭發多？或者說，除了洗頭發，其他時間根本想不起來頭皮護理這回事？其實，頭皮才是抗衰護膚的根本。頭皮衰老不僅引起面部松弛下垂，還會引發一系列的頭發問題。

今天瑞小美就帶你打掃這個容易被人忽視的死角，手把手教你養出健康的“噴泉發量”！

每到夏天，各式各樣的短發靈感很快就會浮現在腦海中，今年也不例外，盡管還沒到最熱的日子，不過已經有不少人迫不及待地換上了短發，尤其是經典的bob頭。

以 Gigi Hadid為首的一票女星都已經換上了經典的bob頭。今年的趨勢更注重隨性與慵懶感，尤其是微卷凌亂的發絲，讓人看了都會怦然心動。

但是這種“睡不醒頭”可不是光拿著照片就能剪出一樣的效果。你要的蓬松自然感，最重要的是干凈又健康的頭皮！否則頭皮環境一團糟，什么造型都無法駕馭，Tony老師更是無力回天。

相信你也和瑞小美一樣，把時間和精力都放在了臉部肌膚。但是，頭皮的老化速度其實是臉部皮膚的6倍！所以即使再狠狠護膚，也控制不住地松垮、發際線后移……

今天瑞小美就前來支招，

從“頭”開啟新的護膚格局。

頭皮環境直接影響面部衰老。你以為的護膚，占據頭部2/3面積的就是我們的頭皮。頭皮和肌膚一樣由膠原蛋白組成，隨著時間流逝和身體的新陳代謝，頭皮也會遇到“護理危機”。除了頭發上看得見的傷害，面部所遇到的問題正與頭皮息息相關。看看下面的情況你占了幾個，是不是已經屬于頭皮初老的階段了？

a頭皮干燥，水油不平衡，干屑滿天飛

許多人對于頭皮屑的認知不足，錯把干屑當成油脂分泌過剩造成的頭皮屑，事實上卻是頭皮過干、缺乏適當保濕，造成肌膚水油不平衡、頭皮越洗越癢。

b頭皮敏感，易泛紅不適

擁有敏感肌膚的消費者往往也是敏感肌頭皮的高風險人群，在頭皮檢測儀鏡頭下肌膚會出現敏弱不適現象。若長期忽視不理會，皮膚會越變越薄，對外在環境的抵抗力下降，讓紫外線與污染物質直接侵害肌膚，加速老化。

c頭皮松垮，帶動臉也不緊實

因為玻尿酸、膠原蛋白逐漸流失，長時間的紫外線侵害，頭皮肌膚失去彈性、延展性，出現細紋、皺紋，發根開始變得不穩固。頭皮肌膚與臉部肌膚相連，頭皮肌膚松垮也會連帶影響臉部，但是頭皮肌膚厚度僅是全身肌膚的1/4，比臉部更脆弱，更需要悉心呵護。

d秀發黯淡無光

老化征兆最明顯可見的便是干枯無光的秀發，缺乏維生素、日常梳理、吹整、熱工具、長時間紫外線照射等，都會讓秀發的光澤逐漸流失。缺少養護的干枯秀發使用大分子的護發品都無法被吸收，只會停在發絲表層，反而會對發絲造成負擔。

e秀發脆弱易斷

當秀發皮質層受損、發纖出現更多空洞，老化的秀發干枯無韌性，容易分叉打結，脆弱的秀發一梳就斷。斷裂的頭發飛翹不僅外觀看起來毛糙混亂，也無法承受更多吹染整燙造型，局限了發型可塑性。

f秀發細化，甚至越來越稀疏

維持少女感的重要指標，除了臉上的細紋就是秀發的豐盈度了！內外在的許多因素都會讓秀發變得細軟、易扁塌、發纖粗細不一致，讓整體秀發看起來發量不足，顯現老態。

1.選擇呵護頭皮的洗發水

洗發水對于護理頭皮至關重要。頭皮和臉部一樣，分油性、干性、一般或敏感性，因此在選洗發水時，也要依照頭皮膚質、發絲需求來挑選。建議著重在清潔上，秉持著洗發＝清潔、護發＝保養的觀念。

最基本的是注意以下5點：

選擇pH5.5的弱酸性洗發水，比較不會刺激頭皮

選擇成分單純的洗發水，如避免挑選洗護染多重合一功效的洗發水

選擇無添加色素、香料的洗發水

選擇無添加精油成分的洗發水

不挑選含有硅靈的洗發水

根據不同頭皮屬性和自身情況來挑選：

油性頭皮：剛洗完發隔天就開始油膩 → 弱酸性配方洗發水

中性頭皮：洗完發隔兩天仍無油膩感 → 中性發質洗發水

干性頭皮：頭發用手觸摸感到粗糙 → 含保濕成分洗發水

敏感性頭皮：容易發癢、紅腫 → 無刺激成分較溫和的洗發水

正確的洗發步驟也很重要哦！洗頭發之前最好用梳子梳通頭發，這樣做可以清除頭發表面的污垢和灰塵，并松開打結的頭發。之后用洗發水清洗兩次頭發，第一次洗去頭皮發絲表面的油脂臟污，第二次則深層洗凈，讓頭皮徹底放松深呼吸。用溫水徹底清洗干凈后，用毛巾吸干水分后，再用吹風機離開頭發一段距離吹整。差不多快吹干的時候，換冷風收緊頭皮和頭發角質層。

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2.進行舒緩有效的頭皮按摩

頭皮按摩和頭皮精華液相互作用，可以通過放松頭皮肌肉、改善血液循環來改善頭皮環境。瑞小美在這里推薦幾個快速簡單的頭皮按摩方式，在家就能做哦！

a用大號氣囊梳梳理

STEP1梳理整個區域

在后腦勺處，從頸背開始梳理頭發。用氣囊刷梳理整個頭皮，朝帽狀腱膜方向梳。如果你的頭發很長，則不必將頭發一直梳理到發尾，只要注意刺激頭皮就好。

STEP2一點點旋轉氣囊梳，按壓各個部位的壓力點

通過將刷子沿著頭部側面垂直移動，將梳子按在頭皮上并逐漸旋轉以按壓壓力點。在每個部位使用相同的動作，放松每個部位約5秒。從頭的側面放松按壓至后腦勺頭頸之間的凹處，按壓穴位：將梳子垂直涂抹在劉海的發際線處，從中間向左右展開頭頂按摩，改善整個區域的血液流動。

b拳頭配合頭皮精華

STEP1旋轉肩膀刺激肩胛骨

肩膀僵硬，血液就很難循環到臉部和頭部。所以我們可以通過旋轉肩膀來促進血液循環，以刺激激活肩胛骨即可。

STEP2將頭皮精華涂抹在頭發的分叉處

將頭皮精華涂抹在頭發的分叉處，按摩時更好地提升滲透效果。

STEP3以關節處按摩頭部兩側

肘部放在桌子上，將頭部兩側放在關節上，輕輕移動手腕，用適當的力量移動頭部的左右兩側。

STEP4用鑷子沿著頭部和頸部之間的邊界推動

將關節處垂直放置在頭部和頸部之間的凹處，利用頭部的重量推動。

STEP5按摩整個頭皮

以打圈的方式按摩整個頭皮，使其放松。

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3.養成良好的生活習慣

雖然是老生常談，卻是最不敗的長久之計！多喝水、飲食均衡、減少油炸辛辣、適當舒緩壓力、早睡早起，擁有健康的生活習慣，就是最好的全身性保養！

另外還要注意紫外線的防護，紫外線中波長較長的UVA能夠直接抵達頭皮真皮層，從而直接損傷對頭發生長起重要作用的毛基質細胞，這也會導致脫發、稀疏等情況的出現。除了帽子和遮陽傘，也可以使用噴涂頭發的防曬噴霧哦！

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