對于當代打工人來說，如果要在飲料界中選出自己最喜歡的“扛把子”，相信得票數最多的，無疑是茶和咖啡。而且就像大家爭論餃子和湯圓究竟誰更好吃一樣，茶和咖啡的愛好者，也會在某些話題上發生“分歧”，對于愛好喝茶的人來說，經常喝咖啡并不利于健康管理，而咖啡愛好者則同樣認為喝茶不利于身體健康，那么，每天喝咖啡的人和每天喝茶的人相比，究竟哪類人更健康呢？

1.每天喝咖啡有什么好處？

由于咖啡中含有的咖啡因水平較高，因此，適當攝入咖啡能夠提高人體警覺性，緩解疲勞感，同時提高人在工作以及學習方面的效率，在咖啡因的作用下，還有利于加快機體的新陳代謝，幫助燃燒體內脂肪，所以，從某種角度出發，咖啡也能夠發揮輔助減肥的積極作用。

據相關臨床實驗研究表明，適量飲用咖啡能夠在一定程度上降低心血管疾病的患病風險，由于咖啡因能夠在一定程度上發揮收縮血管的作用，因此也能夠用于調理因血管擴張所帶來的頭痛以及偏頭痛等諸多不適。

可即便咖啡存在諸多潛在的健康好處，但過量飲用同樣會帶來一系列不良反應，比如心悸、失眠等，而且咖啡因攝入量過高還會影響鐵元素的正常吸收，對于孕婦、青少年以及存在特定健康問題的人來說，則應嚴格控制咖啡的攝入。

2.天天喝茶的好處有哪些？

據相關臨床研究表明，長期適量飲用茶水能夠幫助降低機體與心臟病以及中風等病癥打上交道的風險，茶本身能夠起到促進消化的作用，特別是備受歡迎的烏龍茶以及普洱茶等發酵茶品，在促進脂肪消化方面的作用更加突出；在日常生活中如果能夠堅持飲用綠茶，還有利于降低肝癌、食管癌等惡性腫瘤疾病的患病率，由于茶葉中同樣含有咖啡因成分，因此它同樣能夠幫助人們改善疲勞，提高工作和學習效率。

除此之外，在茶葉中抗氧化劑及其他營養物質的作用下，還能夠抑制芽孢菌的生成，幫助人們很好的改善口腔環境。

3.每天喝咖啡和天天喝茶的人，哪個更健康？

關于這個問題，其實沒有辦法一概而論，畢竟身體的健康狀況受多種因素的影響。而且，諸多實驗研究都表明，無論是咖啡還是茶都含有一定量的抗氧化劑及其他有益成分，只不過它們的咖啡因含量有所不同罷了。

相較而言，咖啡中所含有的咖啡因水平會更高，這也意味著喝咖啡能夠起到更好的提神作用，而飲用茶水則能夠更溫和的提神醒腦，這二者均有利于呵護心腦血管健康，在一定程度上降低患上心腦血管疾病的風險。

總得來說，無論最終選擇喝茶還是喝咖啡，就要取決于個人的口味喜好、身體反應以及生活習慣這二者，同時還要控制好量，對于一些存在特定健康問題的人來說，則最好在醫生的指導下，選擇更適合自己的飲品。

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