北京
重點文字內容
什么是體重？
體重是身體各個部分重量的總和，是判斷一個人營養和健康狀況的重要指標。體重過高或者過低都會對健康造成不利影響。
吃動平衡是保持健康體重的關鍵，同時還要做到合理飲食、科學運動、戒煙限酒，保持積極的心態和良好的睡眠習慣。
體重的評價指標
體質指數（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標準，BMI=體重（kg）/身高2（m2）。
我國18歲及以上健康成年人的BMI正常范圍為18.5-23.9kg/m2，BMI＜18.5kg/m2為體重過低，24.0-27.9kg/m2為超重，BMI≥28.0kg/m2為肥胖。
18歲以下的兒童青少年以及80歲以上高齡老人，建議BMI適宜范圍為22.0-26.9kg/m2。
腰圍
腰圍是環繞腰部一周的長度，成年男性一般建議不超過85厘米，成年女性一般不超過80厘米。
腰圍是否正常，與很多慢性疾病息息相關。如果成年男性腰圍在85厘米到90厘米之間，成年女性腰圍在80厘米到85厘米之間，則屬于中心型肥胖前期。當成年男性腰圍超過90厘米，成年女性腰圍超過85厘米，則屬于中心型肥胖。
此外還可以利用高精度身高體重測量儀，進行身體成分分析，掌握脂肪、肌肉等身體成分構成，從而對體重狀況進行綜合全面的評價。/健康科普
作者：慢病處、傳播中心 楊一兵、李浩、司向、于子涵
審核：馮寧、賴建強
編輯：劉曉璐、張林林
監制：姚建義、莫怡
本文涉及版權圖庫，轉載時請注意，避免侵權。
1.
2.
3.
快點“一鍵三連”，
一起健康生活吧！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
