上海
今天（5月8日）是“世界微笑日”，長寧區委政法委社會心理服務體系建設項目內容之一——“走進心靈港灣”，聯合上海市白玉蘭開心家園家庭服務社走進新華路街道東鎮居民區，邀請居民開啟一場心靈力量之旅。
“在什么樣的情況下，大家會不自覺地展露笑容呢？”一開場，心理咨詢師吳曉敏便深入淺出地講解起了微笑的意義。“微笑是一種力量，可以溫暖他人的心，也可以照亮自己的路。”他介紹，從心理方面來說，微笑是一種情緒表達，往往來自快樂，而快樂是一種主觀感受與評價，是積極正面的情緒和心態，快樂的時候，人們放松身體是一種生理反應，是對整體生活的一種滿足狀態。
不少參與活動的居民表示，在現實中，面對生活、學業、養老等壓力，很多人似乎失去了微笑的能力……
那該怎么辦呢？吳曉敏表示，其實，不論人們處在哪個年齡段，都要學習和培養感受快樂、幸福的能力。他講解道，人們想要擁有快樂，可以嘗試“三步走”的方法，即：“斷”，停止負面的思考模式；“舍”，順從自己的心，割舍既有的不良心態；“離”，松開“多就是好”的念頭，讓自己放松。
現場，居民提出疑問，“幸福和快樂都是對比而來的，比別人擁有的多一點，就快樂多一點，這種想法是不是存在誤區？” 吳曉敏解釋道，快樂并非完全取決于擁有了多少財富和物質，而是人們擁有的積極情緒越多，越容易感受到快樂，因此，培養積極的心態是關鍵所在。
“睡個好覺、鍛煉身體，活在當下、投入熱情，就會有陽光燦爛般的生活。”吳曉敏建議大家，生活就像一面鏡子，微笑是面對生活最好的樣子，多笑一笑有不少好處。“每天給自己幾個燦爛的微笑，疏解一天的疲累；多結交樂觀向上的朋友，分享幸福的事情，傳遞彼此的快樂，讓微笑慢慢變成一種習慣。”居民們積極地回應著。
的確，微笑對人是禮物、對己是財富。用微笑點亮心燈，讓世界充滿愛，今天，你微笑了嗎？
撰稿/攝影：閆 漫
編輯：竺嘉茹
責編：顏文彬
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