天氣早知道

今日天氣

今天白天雨勢(shì)明顯減小，陰到多云為主，有些短時(shí)小雨。上班時(shí)段降水不及昨日，但風(fēng)力依然較大。偏西風(fēng)6級(jí)陣風(fēng)7~8級(jí)，請(qǐng)持續(xù)做好防風(fēng)工作。氣溫在17-24℃之間，體感偏涼。

天氣指數(shù)

紫外線

人體舒適度

花粉濃度

適當(dāng)防護(hù)

舒適，宜穿夾克類(lèi)服裝

放心出行

火險(xiǎn)指數(shù)

洗曬指數(shù)

戶外指數(shù)

可燃

注意防火

有雨

不適宜

有雨

不適宜

天氣趨勢(shì)

雙休日天氣轉(zhuǎn)好，是晴或多云的天氣。周日氣溫開(kāi)始回升，風(fēng)力也逐漸減弱。天氣晴好，氣溫不高不低，洗曬出游都適宜。

下周初上海晴好天氣持續(xù)，最高氣溫回升至30℃，初夏體感再次上線。周中云系增多，雨水再度回歸，氣溫也有小幅下降。

健康貼士

放風(fēng)箏，這項(xiàng)傳承千年的春季活動(dòng)，不僅承載著文化記憶，更蘊(yùn)藏著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)可的健康價(jià)值。

放風(fēng)箏時(shí)，會(huì)自然地仰頭，能緩解長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致的頸肌僵硬。從手中線輪到高空風(fēng)箏的視覺(jué)切換，相當(dāng)于進(jìn)行“遠(yuǎn)近交替對(duì)焦訓(xùn)練”，特別適合長(zhǎng)期面對(duì)屏幕的人群。

收放線動(dòng)作，相當(dāng)于每分鐘約15次微動(dòng)作，可以鍛煉前臂肌群；后退、側(cè)移等步伐，能改善下肢平衡能力；腰部扭轉(zhuǎn)增強(qiáng)軀干穩(wěn)定性，鍛煉核心肌群力量。

文字丨吳百欣

編輯丨吳百欣

視頻丨王子亮

制圖丨邱麗娜

資料丨市氣象局 健康上海12320

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